ulcer: అల్సర్లకు చెక్ పెట్టాలంటే..

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టాలంటే.. సమయానికి ఆహారం తీసుకోవాలి

మసాలాలు, కారం వంటివి తగ్గించుకోవాలి

[{"selector":"#anim-a217dd7e-f4da-4556-a591-2332ff0954f0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.767447247424016%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

పరిశుభత్ర పాటించి, శుభ్రమైన నీరు తాగాలి

[{"selector":"#anim-5a9bae17-108e-4b73-9dbe-d2ecfa250247 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-11.609374767047177%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

పెయిన్ కిల్లర్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు

[{"selector":"#anim-d8003aa7-06af-4229-b8d7-f86945d5d455 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి మానసిక సాధన చేస్తుండాలి

[{"selector":"#anim-f85da640-46e8-4a28-a2f3-a0915ee51df5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-41.997192373947954%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

Follow for more health tips

[{"selector":"#anim-a7dca9cc-a802-41d8-bd51-88f99bd9b1aa [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]