ఆహారంతో జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకోవచ్చట..

మెదడు చురుకుగా పనిచేయడానికి ఉపయోగపడే ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-9352da77-acf8-45b0-bbf3-cd31d009e596 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] క్యారెట్లు, యాపిల్స్, స్ట్రాబెర్రీలలో ఉండే బీటా కెరోటిన్, ఆంథోసైనిన్ వంటి పోషకాలు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-8dd4a372-c3a5-4c67-a591-0ad6cf2a59dd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్లూబెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ, ఎర్ర ద్రాక్ష వంటి బెర్రీ పండ్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెమరీ పవర్‌ను పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-109c18ff-e2fc-409f-8722-3f071b7f5350 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కమలా పండ్లలోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ మెదడుకు మేలు చేస్తాయి.

ఎర్ర క్యాబేజీలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ మెదడు ఆరోగ్యానికి గొప్పగా సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-a6e17922-0518-4ce8-b2c2-e5b161144f03 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] సోయాలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ మెదడును ప్రమాదకరమైన వైరస్‌ల నుంచి రక్షించి, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూస్తాయి.