work-life balance: పనిలో ఆనందం దొరికితే, మనం చేసే పనిపై ప్రేమ పెంచుకుంటే లైఫ్ మరింత ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. దీన్నే మనం వర్క్-లైఫ్( Work Life) బ్యాలెన్స్ అంటాం. వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్ పర్ఫెక్ట్‌గా ఉంటేనే లైఫ్ ఆనందంగా ఉంటుంది. ఈ సిద్ధాంతాన్ని న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు తమ లైఫ్లో భాగం చేసుకున్నారు. అందుకే వారు హెల్దీగా, హ్యాపీగా ఉంటున్నారు.
work-life balance
హెల్త్‌కు వర్క్ ఎంత ముఖ్యం?
హెల్త్ పరమైన అలవాట్లకు, వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్‌కు అవినాభావ సంబంధం ఉంది. ఉదాహరణకు, ఉదయం 8 గంటలకు బ్రేక్‌ఫాస్ట్, మధ్యాహ్నం 12 గంటలకు లంచ్, 3 గంటలకు తేలికపాటి స్నాక్స్, రాత్రి 7 గంటలకు లైట్‌గా డిన్నర్ తీసుకోవడం వంటి రెగ్యులర్ హెల్దీ హ్యాబిట్స్ ఉంటే ఎటువంటి రోగాలు దరిచేరవు. అలాగే, రోజుకు 8 గంటల వర్క్‌ను మధ్య మధ్యలో బ్రేక్స్ తీసుకుంటూ చేస్తే బాడీ అలసటకు గురవుతుంది, తీసుకున్న క్యాలరీలు ఖర్చవుతాయి. అటువంటి అలవాట్లు పాటిస్తే ఎటువంటి అనారోగ్యాలు దరిచేరవు.
న్యూజిలాండ్ సక్సెస్ సీక్రెట్..
న్యూజిలాండ్(New Zealand) ప్రజల దినచర్య ఒక పక్కా టైమ్‌టేబుల్ ప్రకారం జరుగుతుంది. అక్కడ నైట్ షిఫ్ట్‌లు చాలా తక్కువ. ఒకవేళ ఉన్నా కూడా అవి ఒక క్రమపద్ధతి ప్రకారం ఉంటాయి. పగటిపూట ప్రజలు తమ వర్క్ లో నిమగ్నమై ఉంటారు. కానీ, వర్క్‌కు ఎంత ఇంపార్టెన్స్ ఇస్తారో, పర్సనల్ లైఫ్‌కు కూడా అంతే ఇంపార్టెన్స్ ఇస్తారు. అందుకే వారు వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్‌ను ఎఫెక్టివ్‌గా మేనేజ్ చేయగలుగుతున్నారు. దీనివల్ల స్ట్రెస్ నుంచి, హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ నుంచి వారు దూరంగా ఉంటున్నారు.
రీసెంట్‌గా ఒక ఆర్గనైజేషన్ నిర్వహించిన సర్వేలో, వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్‌లో న్యూజిలాండ్ వరుసగా మూడోసారి ఫస్ట్ ప్లేస్‌ను దక్కించుకుంది! 100కి 86.87 స్కోర్‌తో అగ్రస్థానంలో నిలిచింది. ఫస్ట్ ఫైవ్ ప్లేస్‌లలో ఐర్లాండ్, బెల్జియం, జర్మనీ, నార్వే దేశాలు కొనసాగుతున్నాయి. ఈ లిస్ట్‌లో మన ఇండియా 42వ ప్లేస్‌లో ఉండటమే భారతీయులు ఈ విషయంలో ఎంత బ్యాలెన్స్‌డ్ గా ఉంటున్నారో అర్ధం చేసుకోవచ్చు.
న్యూజిలాండ్ ఆదర్శం.. ఇండియా ఎందుకు వెనుకబడుతోంది?
న్యూజిలాండ్ ఈ సక్సెస్ సాధించడానికి చాలా రీజన్స్ ఉన్నాయి. ఆప్షనల్ లీవ్‌లు, ఎంప్లాయిస్ హ్యాపీనెస్ (హ్యాపీనెస్ ఇండెక్స్), మెటర్నిటీ లీవ్‌లు, హెల్త్ లైఫ్ బెనిఫిట్స్ వంటి అంశాలలో న్యూజిలాండ్ అద్భుతమైన ప్రోగ్రెస్ సాధించింది. ఆ కంట్రీలో జెండర్ ఈక్వాలిటీ పాటిస్తారు, వర్క్ ప్లేస్‌లో పీస్‌ఫుల్ ఎన్విరాన్‌మెంట్ ఉంటుంది. ఎంప్లాయిస్‌కు అన్ని బెనిఫిట్స్ ఆర్గనైజేషన్స్ కల్పిస్తాయి, ప్రైవేట్ కంపెనీలు(Private companies) కూడా అదే స్థాయిలో బెనిఫిట్స్ అందిస్తాయి. అందుకే ఎంప్లాయిస్ ఎఫెక్టివ్‌గా వర్క్ చేస్తూ, సాటిస్‌ఫైయింగ్ లైఫ్ని లీడ్ చేస్తారు.
మన ఇండియాలో ప్రైవేట్ కంపెనీలు కొన్ని ఇష్టారాజ్యంగా వ్యవహరిస్తాయి. ఎంప్లాయిస్ శాలరీలు, బెనిఫిట్స్ విషయంలో తీవ్రమైన వేరియేషన్స్, డిస్క్రిమినేషన్ కనిపిస్తాయి. దీనివల్ల ఎంప్లాయిస్ తీవ్రమైన స్ట్రెస్, యాంగర్ ఫీల్ అవుతారు. హోమ్ ప్రాబ్లమ్స్, ఫైనాన్షియల్ ప్రాబ్లమ్స్, ఆర్గనైజేషన్‌లో శాలరీలు సక్రమంగా లేకపోవడం వంటివి ఎంప్లాయిస్ వర్క్-లైఫ్‌ను తీవ్రంగా ఎఫెక్ట్ చేస్తాయి. ఈ రీజన్స్ వల్లనే భారత్ 42వ ప్లేస్‌కు పడిపోయింది. ఇండియా ఈ లిస్ట్‌లో టాప్‌లో ఉండాలంటే, కచ్చితంగా రిఫార్మ్స్ జరగాలి. అయితే ప్రైవేట్ ఆర్గనైజేషన్స్ అలాంటి రిఫార్మ్స్‌ను ఇంప్లిమెంట్ చేయడానికి ముందుకు వచ్చే ఛాన్స్ తక్కువగా కనిపిస్తోంది.
న్యూజిలాండ్ ఎగ్జాంపుల్ చూస్తుంటే, వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్ అనేది కేవలం పర్సనల్ వెల్‌బీయింగ్‌కే కాదు, ఒక కంట్రీ యొక్క ఓవరాల్ ప్రొడక్టివిటీ, హెల్త్, హ్యాపీనెస్‌కు కూడా ఎంత కీ రోల్ ప్లే చేస్తుందో అర్థమవుతుంది. మరి, మనదేశంలో ఈ దిశగా పాజిటివ్ చేంజెస్ ఎప్పుడు వస్తాయో వెయిట్ చేసి చూడాలి.
