Hair falling: జుట్టు విపరీతంగా రాలుతుందా? డాక్టర్లు చెప్పే కారణాలేంటి? రెమిడీ ఏంటి?

Hair falling

జుట్టు రాలడం (Hair falling)అనేది కేవలం ఏజ్ పెరిగాక వచ్చే సమస్య కాదు..ఇప్పుడు యువతను, ముఖ్యంగా 20 నుంచి 40 సంవత్సరాల వయస్సు వారిలో కూడా ఎక్కువగా కనిపించే సాధారణ సమస్య అయిపోయింది. రోజుకు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సహజం. కానీ అంతకు మించి ఎక్కువగా రాలుతున్నా, లేదా కొత్త జుట్టు పెరగకపోయినా, అది తీవ్రమైన ఆందోళన కలిగించే సమస్యగా భావించాలని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. జుట్టు రాలడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిని అర్థం చేసుకుంటేనే సరైన చికిత్స సాధ్యమవుతుందని అంటున్నారు.

జుట్టు రాలడాని(Hair falling)కి ప్రధాన కారణాలు:

జుట్టు రాలడంలో అత్యంత సాధారణ కారణం జన్యుపరమైనది (Genetic), కానీ ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపాలు, ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

1. జన్యుపరమైన కారకాలు (Androgenetic Alopecia)..దీనిని సాధారణంగా ‘మగ నమూనా బట్టతల’ (Male Pattern Baldness) లేదా ‘ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా’ అని అంటారు. ఇది పురుషులలో DHT (డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్) అనే హార్మోన్ ప్రభావం వల్ల సంభవిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ జుట్టు కుదుళ్లను (Hair Follicles) క్రమంగా కుచించుకుపోయేలా చేసి, జుట్టు పెరగడాన్ని తగ్గిస్తుంది. మహిళల్లో కూడా ఈ సమస్య కనిపించి జుట్టు పలచబడుతుంది.

2. టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం (Telogen Effluvium)..ఇది తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం. జుట్టు పెరుగుదల దశ (Anagen) నుంచి విశ్రాంతి దశ (Telogen)కి వేగంగా మారడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.

అధిక మానసిక లేదా శారీరక ఒత్తిడి (ఒక శస్త్రచికిత్స లేదా అనారోగ్యం తర్వాత), డెలివరీ తర్వాత హార్మోన్ల మార్పులు, లేదా బరువు తగ్గడానికి కఠినమైన డైటింగ్ చేయడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

3. పోషకాహార లోపాలు (Nutritional Deficiencies).. జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి కొన్ని కీలకమైన పోషకాలు అవసరం. వీటి లోపం జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. ఐరన్ లోపం (Anemia) జుట్టు రాలడానికి అత్యంత సాధారణ కారణం. విటమిన్ డి (Vitamin D) జుట్టు కుదుళ్ల పెరుగుదలకు అవసరం. బయోటిన్ (Biotin) , జింక్ (Zinc): వీటి లోపం చాలా అరుదుగా ఉన్నా, జుట్టు పెలుసుగా మారడానికి కారణమవుతాయి.

4. థైరాయిడ్ సమస్యలు.. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు (Hyper- లేదా Hypo-thyroidism) శరీర జీవక్రియను నియంత్రిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల అసమతుల్యత జుట్టు కుదుళ్లను ప్రభావితం చేసి, జుట్టు రాలేలా చేస్తుంది.

జుట్టు రాలే(Hair falling) సమస్యకు చికిత్స అనేది దాని మూలకారణంపై ఆధారపడి ఉంటుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. దీనికోసం డెర్మటాలజిస్టులు సాధారణంగా ఈ క్రింది పరిష్కారాలను సిఫార్సు చేస్తారు.

1. మెడిసిన్ తీసుకోవడం ద్వారా.. మినోక్సిడిల్ (Minoxidil): ఇది జుట్టు పెరిగే దశను (Anagen phase) పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తలకు రాయడం ద్వారా ఉపయోగిస్తారు.

ఫినాస్టెరైడ్ (Finasteride): ఇది పురుషులలో DHT హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించి, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనిని మాత్రల రూపంలో తీసుకుంటారు.

2. ప్లాస్మా థెరపీ (PRP – Platelet-Rich Plasma)… ఈ పద్ధతిలో, రోగి రక్తం నుండి ప్లేట్‌లెట్ రిచ్ ప్లాస్మాను వేరు చేసి, దాన్ని సన్నబడిన ప్రాంతంలో ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ప్లేట్‌లెట్స్‌లో ఉండే గ్రోత్ ఫ్యాక్టర్స్ (Growth Factors) జుట్టు కుదుళ్లను ప్రేరేపించి, కొత్త జుట్టు పెరిగేలా సహాయపడతాయి.

3. హెల్దీ ఫుడ్, లైఫ్ స్టైల్‌లో మార్పులు.. వైద్యులు తరచుగా రక్త పరీక్షల ద్వారా ఐరన్, విటమిన్ డి , ఫెర్రిటిన్ స్థాయిలను చెక్ చేస్తారు. లోపాలు ఉంటే, వాటిని సప్లిమెంట్ల ద్వారా సరిదిద్దడం.
యోగా, ధ్యానం (Meditation) , సరిపడా నిద్ర (7-8 గంటలు) ఒత్తిడిని తగ్గించి, దానివల్ల వచ్చే టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియంను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
ప్రోటీన్లు (మాంసం, గుడ్లు, పప్పులు), ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు విటమిన్ బి ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం.

జుట్టు రాలడం (Hair falling)అనేది చికిత్స చేయగల సమస్య. అయితే, ఏ చికిత్స అయినా ఫలితాలను చూపడానికి 6 నెలల నుంచి ఒక సంవత్సరం వరకు సమయం పడుతుంది. ఇంటర్నెట్‌లో లభించే తాత్కాలిక చిట్కాలు లేదా వాణిజ్య ఉత్పత్తుల కంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణ , డెర్మటాలజిస్ట్ పర్యవేక్షణలో చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమ మార్గం. మీ జుట్టు ఆరోగ్యం మీ మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది, కాబట్టి దానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా అవసరం.

AP Farmers: రైతులకు డబుల్ ధమాకా..ఈనెల 19న ఖాతాల్లో రూ.7 వేలు జమ ..ఇలా చెక్ చేసుకోండి