Smile
సహాయం చేయడం అనేది కేవలం ఎదుటివారికి మేలు చేయడం మాత్రమే కాదు, అది మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఒక దివ్యౌషధం. ఇతరుల ముఖంలో చిరునవ్వు చూడటం వల్ల మన శరీరంలో జరిగే రసాయన మార్పులు మన ఆయుష్షును పెంచుతాయని సైన్స్ చెబుతోంది. దీనిని ‘హెల్పర్స్ హై’ (Helper’s High) అని పిలుస్తారు.
మనం ఎవరికైనా సహాయం చేసినప్పుడు లేదా ఎవరైనా సంతోషంగా ఉండటానికి కారణమైనప్పుడు మన మెదడులో ‘ఆక్సిటోసిన్’, ‘డోపమైన్’ మరియు ‘సెరోటోనిన్’ వంటి ఫీల్-గుడ్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ రక్తపోటును (Blood Pressure) తగ్గించడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఇది మన శరీరంలోని వాపులను (Inflammation) తగ్గించి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. పరోపకారం చేసే వారిలో మానసిక ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.
సామాజికంగా అందరితో (Smile) కలిసి ఉండటం, ఇతరులకు చేతనైన సాయం చేయడం వల్ల మనలో ఒక రకమైన సంతృప్తి కలుగుతుంది. ఈ సంతృప్తి మన జీవన కాలాన్ని పెంచుతుంది.
ఒంటరిగా ఉంటూ కేవలం తన గురించి మాత్రమే ఆలోచించే వారి కంటే, సమాజం కోసం తాపత్రయపడే వారు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా బతుకుతారని నిరూపితమైంది. అందుకే, రోజులో కనీసం ఒక్కరినైనా నవ్వించడానికి ప్రయత్నించండి. అది వారి ముఖంలో వెలుగును నింపడమే కాదు, మీ ఆయుష్షును కూడా పెంచుతుంది.
Gold Lovers:సంక్రాంతి వేళ పసిడిప్రియులకు గుడ్ న్యూస్..
-
-
-
-
