WiFi
రాత్రి నిద్రపోయే ముందు వైఫై (Wi-Fi) రౌటర్‌ను ఆఫ్ చేయాలా లేదా ఆన్‌లో ఉంచాలా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఈ నిర్ణయం ప్రధానంగా ఆరోగ్యం, సైబర్ సేఫ్టీ అలాగే పరికరాల పనితీరు అనే మూడు ముఖ్యమైన అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ మూడు విషయాలపై ప్రపంచ స్థాయి పరిశోధనలు, అధికారిక సంస్థల మార్గదర్శకాలు ఏమంటున్నాయో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
1. ఆరోగ్యపరమైన అంశాలు (EMF తరంగాల ప్రభావం)
వైఫై(WiFi) రౌటర్ నుంచి వచ్చే రేడియేషన్ అనేది “తక్కువ శక్తి (Low Energy)” మరియు “నాన్-అయనైజింగ్” తరంగాల కోవకు చెందుతుంది. మొబైల్ ఫోన్లు, టీవీలు లేదా ఇతర వైర్‌లెస్ పరికరాల తరంగాల మాదిరిగానే, ఇవి కూడా ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగించాయని శాస్త్రీయంగా ఎక్కడా నిరూపించబడలేదు.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) , ICNIRP (ఇంటర్నేషనల్ కమిషన్ ఆన్ నాన్-అయనైజింగ్ రేడియేషన్ ప్రొటెక్షన్) వంటి సంస్థలు వైఫై తరంగాలు పరిమిత మొత్తంలో ఉంటే భద్రంగా ఉంటాయని స్పష్టం చేశాయి.
భారతదేశంలో టెలికాం శాఖ (DoT) అమలు చేస్తున్న EMF ప్రమాణాలు, అంతర్జాతీయ ICNIRP మార్గదర్శకాల కంటే 10 రెట్లు కఠినంగా ఉన్నాయి. ఇండోర్ వైఫై రౌటర్ల దగ్గర (0.5–1 మీటర్ దూరంలో) సగటు EMF స్థాయి 2–5 V/m (వోల్టేజ్ పర్ మీటర్) మాత్రమే ఉంటుంది, ఇది గరిష్ట సురక్షిత పరిమితి అయిన 61 V/m కంటే చాలా తక్కువ.
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, వైఫై లేదా బేబీ మానిటర్ల వంటి RF ట్రాన్స్‌మిటర్లు, అతిగా వాడిన వారిలో “డీప్ స్లీప్” ఫేజ్‌లో బ్రెయిన్ వేవ్‌లను కొద్దిగా మారుస్తాయని తేలింది. అలాగే, హై EMF పరిసరాల్లో మెలోటోనిన్ (డీప్ స్లీప్ హార్మోన్) ఉత్పత్తి తగ్గుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు చెప్పినా, ఇది తరచుగా లైట్ లేదా అదనపు స్క్రీన్ వాడకానికి ఎక్కువ సంబంధం ఉన్నట్లు గుర్తించారు.
కొందరికి తీవ్రమైన తలనొప్పులు, నిద్రలేమి, డిజ్జినెస్ వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వారు తమ మానసిక ప్రశాంతత కోసం లేదా EMF సున్నితత్వం (Hypersensitivity) దృష్ట్యా రాత్రిపూట వైఫై ఆఫ్ చేయడం మేలు.
రౌటర్‌ను మనం నిద్రించే ప్రదేశానికి 6-10 అడుగుల దూరంలో ఉండేలా ఏర్పాటు చేయడం, లేదా నిద్రించే గదిలో రౌటర్ పెట్టకపోవడం అన్నిటికంటే మంచిది.
2. సైబర్ సెక్యూరిటీ – ప్రైవసీ:
రాత్రిపూట వైఫైని ఆఫ్ చేయడం వలన ఇంటర్నెట్‌కి కనెక్ట్ అయిన ల్యాప్‌టాప్, మొబైల్ వంటి డివైస్‌లు హ్యాకింగ్ లేదా సైబర్ అటాక్‌లకు గురయ్యే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ లేకపోతే, బయటి నుంచి దాడి చేసేవారికి మార్గం మూసుకుపోయినట్లే.
రాత్రి వైఫై(WiFi) ఆఫ్ చేయడం వలన ఒక చిన్న సాంకేతిక ప్రతికూలత ఉంటుంది. చాలా OS అప్‌డేట్స్, యాంటీవైరస్ అప్‌డేట్స్, ముఖ్యమైన ప్యాచ్‌లు రాత్రిపూట ఆటోమేటిక్‌గా డౌన్‌లోడ్ అవుతాయి. వైఫై ఆఫ్ చేస్తే ఈ అప్‌డేట్స్ లభించవు.
3. డివైసుల పనితీరు మరియు విద్యుత్ వినియోగం:
రౌటర్‌ను పదే పదే (ఎక్కువ సార్లు) ఆన్/ఆఫ్ చేయడం వలన దానిలోని కాంపోనెంట్‌ల మీద “wear & tear” ప్రభావం పడి, రౌటర్ జీవిత కాలం తగ్గే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తారు.
వైఫై(WiFi) రౌటర్ చాలా తక్కువ పవర్‌ను మాత్రమే వినియోగిస్తుంది. రాత్రంతా ఆన్ చేసినా కూడా, మొత్తం విద్యుత్ ఖర్చులో పెద్ద తేడా ఉండదు (సంవత్సరానికి కేవలం రూ.400–రూ.500 మేర మాత్రమే అంచనా). కాబట్టి, విద్యుత్ ఆదా కోసం వైఫై ఆఫ్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
స్మార్ట్ హోమ్ పరికరాలు, సెక్యూరిటీ కెమెరాలు, అలెక్సా వంటివి రాత్రిపూట కూడా పనిచేయాలంటే వైఫై(WiFi) కనెక్షన్ తప్పనిసరి. వైఫై ఆఫ్ చేస్తే ఈ స్మార్ట్ డివైస్‌ల పనితీరు పూర్తిగా ఆగిపోతుంది.
అధికారిక సంస్థల మార్గదర్శకాల ప్రకారం, వైఫై రాత్రిపూట ఆన్ చేసి ఉంచడం వలన ఆరోగ్యపరంగా డైరెక్ట్ ప్రమాదం లేదు. వైఫై తరంగాలు రోజువారీ వాడకానికి సురక్షితమైన పరిమితిలోనే ఉంటాయి.
అయితే నిద్ర కష్టాలు, EMF సున్నితత్వం ఉన్నవారు. తమ సెక్యూరిటీ, ప్రైవసీని మరింత పెంచుకోవాలనుకునేవారు. లేదా కేవలం మానసిక ప్రశాంతత కోసం అనుకునేవారు మాత్రమే రాత్రిపూట వైఫైని ఆఫ్ చేయాలని నిపుణులు సిఫారసు చేస్తున్నారు. మిగతా వారికి వైఫై(WiFi)ని ఆఫ్ చేయడం వల్ల పెద్దగా ఆరోగ్య ప్రయోజనం ఉండకపోవచ్చు.
