bad sleep habits
-
Health
Sleep : నిద్రపోయే సమయం కాదు.. పడుకునే ముందు ఆ 30 నిమిషాలే ఇంపార్టెంట్ అట..
Sleep మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల పాటు ప్రశాంతమైన నిద్ర(Sleep) చాలా అవసరమని మనందరికీ తెలుసు. అందుకే చాలా మంది రాత్రి…
Read More » -
Health
Sleep : వీకెండ్లో ఎక్కువ నిద్రపోవడం నిజంగా హెల్దీనా? ఎక్స్పర్ట్స్ చెబుతున్న నిజాలు..
Sleep వారమంతా తెల్లవారుజామునే అలారాలు, ట్రాఫిక్ గొడవలు,ఆఫీస్ వర్క్ .. వీటన్నింటి మధ్య చాలామందికి కంటినిండా నిద్రపోవాలంటేనే అవదు. అందుకే శని, ఆదివారాలు రాగానే ఇక ఈ…
Read More » -
Health
Sleep : నిద్ర తక్కువైతేనే కాదు.. ఎక్కువైనా ప్రమాదమే..డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారు?
Sleep రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే హెల్త్ పాడవుతుందని, రోజంతా నీరసంగా ఉంటుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే దీనికోసం చాలామంది వీలు కుదిరినప్పుడల్లా, సెలవు దొరికినప్పుడల్లా గంటల తరబడి…
Read More » -
Health
Sleep well: మంచి నిద్ర కావాలంటే పడక గదిలో ఈ పనులు మానేయండి
Sleep well నిద్ర(Sleep well) అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి చాలా ముఖ్యం. సరిగా నిద్రపోకపోతే, అది మన మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది…
Read More »