Health
-
Expectations: నాకెవరూ లేరు..నన్నెవరూ పట్టించుకోవడం లేదు.. ఈ ఆలోచనలకు ముందు ఫుల్ స్టాప్ పెట్టండి
Expectations మన జీవితంలో మనకు ఎవరైనా శత్రువు ఉన్నారంటే అది మన ఎక్స్పెక్టేషన్స్ (Expectations) మాత్రమే. అంటే మనం ఒకరికి సాయం చేసినప్పుడో లేదా ఒకరిని ప్రేమించినప్పుడు,…
Read More » -
Milk:మన పిల్లల గ్లాసుల్లో పోస్తుంది పాలా? విషమా? అమూల్,మదర్ డైరీ, కంట్రీ డిలైట్ పాలు ఎంత వరకూ సేఫ్?
Milk తల్లి పాల తర్వాత పిల్లలకు పట్టేది అంతా పట్టేది బయట దొరికే పాలే.పాలు(Milk) తాగితే మంచిదని చెబుతూ మన చేతులతోనే చిన్నారులకు తాగిస్తున్నాం. అలా మనమంతా…
Read More » -
Music:మ్యూజిక్ థెరపీ.. మీ మూడ్ని మార్చే సంగీత మంత్రం
Music సంగీతం అనేది కేవలం ఎంటర్టైన్మెంట్ కాదు, అది ఒక పవర్ఫుల్ భావోద్వేగ నియంత్రణ సాధనం. మనం వినే పాటల తీరును బట్టే మన ఆలోచనలు ,…
Read More » -
Exercise:కొత్తగా వ్యాయామం స్టార్ట్ చేస్తున్నారా? మొదటి 15 రోజుల ప్లాన్ ఇదే..
Exercise చాలామంది వ్యాయామం చేద్దామని ఉత్సాహంగా జిమ్లో జాయిన్ అవడమో..లేక ఇంట్లోనే హెవీ వర్కవుట్లు చేసేసి నాలుగు రోజుల్లోనే ఆపేస్తుంటారు. శరీరాన్ని ఒక్కసారిగా కష్టపెట్టడం వల్ల బాడీలో…
Read More » -
Behavior : ఎదుటివారిని ఆప్షన్లా చూసే మనుషులు.. సైకాలజీ ఏం చెబుతోంది?
Behavior మన లైఫ్ జర్నీలో మనకు రకరకాల మనుషులు తారసపడుతుంటారు. కొందరితో బంధం నీళ్లలా స్వచ్ఛంగా సాగిపోతుంటే, మరికొందరి ప్రవర్తన(Behavior) మాత్రం ఎప్పటికీ అర్థం కాని పజిల్లా…
Read More » -
Physical Activity:10 మందిలో ఒకరే వ్యాయామం ..ఆరోగ్యంపై భారతీయుల నిర్లక్ష్యం ఎందుకు?
Physical Activity ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనమందరం ఫిజికల్ యాక్టివిటీ అనేది ఒకటి ఉంటుందన్న విషయాన్ని పూర్తిగా మర్చిపోతున్నాం. ఏసీ గదులు, గంటల కొద్దీ కూర్చుని చేసే…
Read More » -
Kidney Stones:కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయా? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..
Kidney Stones బాడీలోని వ్యర్థాలను వడపోసి రక్తాన్ని క్లీన్ చేసే కిడ్నీలు మనందరి ఆరోగ్యానికి ఎంతో కీలకం. అయితే మనం తీసుకునే ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్ వల్ల…
Read More » -
Bird Flu:ఏపీలో బర్డ్ ఫ్లూ కలకలం..కోళ్ల మరణాలకు అసలు కారణమేంటి? చికెన్ తినడం సురక్షితమేనా?
Bird Flu ఏపీలోని రాయలసీమ జిల్లాలైన చిత్తూరు, అన్నమయ్య జిల్లాలో బర్డ్ ఫ్లూ(Bird Flu) కలకలం రేపుతోంది. అన్నమయ్య జిల్లా సదుం మండలంలో వేలాది కోళ్లు హఠాత్తుగా…
Read More » -
Power Nap :మధ్యాహ్నం కునుకు తీస్తున్నారా? అయితే మీ మెదడు పదేళ్లు యవ్వనంగా మారుతుందట..
Power Nap పగటిపూట నిద్రపోవడమనేది పనితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా చేటు అని మన పెద్దలు చెబుతుండేవారు. కానీ మారుతున్న కాలంతో పాటు.. ఈ సామెతకు కూడా…
Read More » -
Plan B :ప్లాన్ ఏ ఓకే.. కానీ ప్లాన్ బీ మీ విజయానికి శత్రువట.. సైకాలజీ అదే చెబుతోంది..
Plan B జీవితంలో ఏదైనా పెద్ద టార్గెట్ను చేరుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే అతిపెద్ద తప్పు ఒకటి ఉంటుంది. అదేంటంటే ఒకవేళ ప్లాన్…
Read More »