blue light effect
-
Health
Brain: మెదడుకు విశ్రాంతి అవసరం ..ఎందుకంటే..
Brain ప్రస్తుతం మన చుట్టూ ఉన్న స్మార్ట్ఫోన్లు, కంప్యూటర్లు, ఇతర డిజిటల్ పరికరాల వాడకం అనేది వ్యక్తిగత , సామాజిక జీవితంలో విప్లవాత్మక మార్పులు తెచ్చింది. అయితే,…
Read More » -
Health
Blue light: నిద్రలేమికి కారణం ‘బ్లూ లైట్’ అని తెలుసా? దీని వల్ల ఏం జరుగుతుందంటే..
Blue light సాంకేతికత మన జీవితాన్ని ఎంత సులభతరం చేసిందో, అంతే స్థాయిలో మన సహజ నిద్రా చక్రాన్ని (Circadian Rhythm) కూడా దెబ్బతీసింది. దీనికి ప్రధాన…
Read More » -
Health
Sleep well: మంచి నిద్ర కావాలంటే పడక గదిలో ఈ పనులు మానేయండి
Sleep well నిద్ర(Sleep well) అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి చాలా ముఖ్యం. సరిగా నిద్రపోకపోతే, అది మన మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది…
Read More »