Consistent Sleep Schedule
-
Health
Sleep: ఎంత పడుకున్నా నిద్ర వస్తున్నట్లే ఉందా? అది బద్ధకం కాదు మీ బాడీ ఇస్తున్న డేంజర్ సిగ్నల్స్ ..
Sleep రోజంతా యాక్టివ్గా ఉండాల్సిన టైమ్లో కూడా ఎప్పుడూ నిద్ర వస్తున్నట్లు అనిపించడం, రాత్రిళ్లు నిద్ర పోవాల్సిన సమయమంతా పడుకున్నా సరే ఉదయం లేవగానే మళ్లీ బెడ్…
Read More » -
Just Lifestyle
Sleep:మన నిద్ర చుట్టూ జరుగుతున్న బిజినెస్ ఎంత? కోట్ల రూపాయల స్లీప్ ఎకానమీ గురించి మీకు తెలుసా?
Sleep మనిషికి ఎన్ని పనులున్నా రాత్రి కాసేపు హాయిగా నిద్రపోతే చాలనుకుంటాను. అటు అలసట పోవడమే కాకుండా బాడీ కూడా రీఛార్జ్ అవడానికి నిద్ర అవసరం అని…
Read More » -
Health
Weight gain: బరువు పెరగడానికి, నిద్రకి సంబంధం ఉందా?
Weight gain మన శరీరంలో అంతర్గతంగా పనిచేసే 24 గంటల చక్రాన్ని జీవ గడియారం (Circadian Rhythm) అంటారు. ఇది నిద్ర-మేల్కొనే చక్రంతో పాటు, జీవక్రియలు (Metabolism),…
Read More »