Good Sleep Habits
-
Health
Sleep : నిద్రపోయే సమయం కాదు.. పడుకునే ముందు ఆ 30 నిమిషాలే ఇంపార్టెంట్ అట..
Sleep మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల పాటు ప్రశాంతమైన నిద్ర(Sleep) చాలా అవసరమని మనందరికీ తెలుసు. అందుకే చాలా మంది రాత్రి…
Read More » -
Health
Sleep : వీకెండ్లో ఎక్కువ నిద్రపోవడం నిజంగా హెల్దీనా? ఎక్స్పర్ట్స్ చెబుతున్న నిజాలు..
Sleep వారమంతా తెల్లవారుజామునే అలారాలు, ట్రాఫిక్ గొడవలు,ఆఫీస్ వర్క్ .. వీటన్నింటి మధ్య చాలామందికి కంటినిండా నిద్రపోవాలంటేనే అవదు. అందుకే శని, ఆదివారాలు రాగానే ఇక ఈ…
Read More » -
Health
Sleep : నిద్ర తక్కువైతేనే కాదు.. ఎక్కువైనా ప్రమాదమే..డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారు?
Sleep రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే హెల్త్ పాడవుతుందని, రోజంతా నీరసంగా ఉంటుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే దీనికోసం చాలామంది వీలు కుదిరినప్పుడల్లా, సెలవు దొరికినప్పుడల్లా గంటల తరబడి…
Read More » -
Health
Wash your feet:పడుకునే ముందు కాళ్లు కడుక్కుంటే ఏం జరుగుతుంది? సైన్స్ ఏం అంటుంది? జ్యోతిష్యం ఏం చెబుతుంది?
Wash your feet భారతీయ సంస్కృతిలో, ముఖ్యంగా పెద్దలు తరచుగా చెప్పే మాట. “రాత్రి బయట తిరిగి వచ్చాక, నిద్రపోయే ముందు తప్పకుండా కాళ్లు (Wash your…
Read More »