How to start circadian rhythm fasting

Meal: సూర్యాస్తమయం లోపే భోజనం.. మీ శరీర గడియారం చెప్పినట్లు వినండి..

Meal మన పూర్వీకులు సూర్యోదయం కాగానే పని మొదలుపెట్టి, సూర్యాస్తమయం లోపు భోజనం (Meal)ముగించేవారు. అప్పట్లో వారికి షుగర్, బిపి వంటి జీవనశైలి వ్యాధులు చాలా తక్కువగా…

Read More »