Mental health boundaries

Say ‘no’:మనశ్శాంతిని పెంచే ‘నో’.. బంధాలు తెగకుండా ఎలా చెప్పాలి?

say ‘no’ ఎప్పుడైనా మీకు ఇష్టం లేని పని చేయమని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు లేదా డబ్బులు అప్పు అడిగినప్పుడు.. నోరు తెరిచి ‘నో’ (say ‘no’)చెప్పడానికి ప్రయత్నించి,…

Read More »