mindful eating benefits

Eat food: మీరు ఫుడ్ చేతితో తింటారా? స్పూన్‌తో తింటారా? ఈ ప్రశ్న ఎందుకంటే..

Eat food టీవీ చూస్తూనో, ఫోన్ పట్టుకునో, లేదా సోషల్ మీడియాలో స్క్రోల్ చేస్తూనో స్పూన్‌తో వేగంగా భోజనం(Eat food) చేసే అలవాటు ఉంటుంది చాలామందికి. అలాగే…

Read More »