mindfulness meditation
-
Health
Brain gym: బ్రెయిన్ జిమ్ అంటే తెలుసా? డైలీ లైఫ్‌లో దీని వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో..
Brain gym శరీరానికి ఫిట్‌నెస్‌ను అందించడానికి జిమ్ ఎంత ముఖ్యమో, మెదడుకు పదును పెట్టడానికి ‘బ్రెయిన్ జిమ్’ (Brain Gym) అంతే అవసరం. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ…
Read More » -
Just Lifestyle
Train our brain: ప్రశాంతంగా జీవించడం కోసం మెదడుకు ఇలా శిక్షణ ఇద్దామా? ప్రతీ క్షణాన్ని ఆస్వాదిద్దామా?
Train our brain ప్రస్తుతం మానసిక ఒత్తిడి (Stress) ,ఆందోళన (Anxiety) అనేది అందరిలో ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. , గతంలో జరిగిన వాటి గురించి…
Read More » -
Health
Meditation: ధ్యానంతో ఏకాగ్రత బూస్ట్ అవుతుందట..ఐదు నిమిషాల మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
Meditation ఆధునిక జీవితంలో వేగం , డిజిటల్ కమ్యూనికేషన్స్ కారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళనలు పెరిగిపోతున్నాయి. దీని ఫలితంగా ఏకాగ్రత లోపించడం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించలేకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి.…
Read More » -
Health
Stress: స్ట్రెస్ పెరిగిపోయిందా? మనసు, శరీరం కుదేలవకుండా ఇలా జాగ్రత్త పడండి!
Stress మనందరి జీవితం ఒక మారథాన్ రేస్ లాంటిదే. ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునేంత వరకు ఏదో ఒక టెన్షన్ మనల్ని వెంటాడుతూనే ఉంటుంది.…
Read More »