self-care
-
Health
Emotional Health: ఎమోషనల్ హెల్త్,సైకలాజికల్ హెల్త్ ఎందుకంత ఇంపార్టెంట్? దీని కోసం ఏం చేయాలి?
Emotional Health మానసిక శ్రేయస్సు (Mental Well-being-Emotional Health ) అనేది కేవలం మానసిక సమస్యలు లేకపోవడం మాత్రమే కాదు, అంతకంటే ఎక్కువ. ఇది ఒక వ్యక్తి…
Read More » -
Health
40 plus women: 40 ప్లస్ మహిళలలో ఈ లక్షణాలున్నాయా? అయితే లైట్ తీసుకోకండి..
40 plus women తరచుగా చిరాకు, కోపం లేదా మూడ్ స్వింగ్స్ 40 ప్లస్ మహిళల(40 plus women)లో వెరీ కామన్. ఎందుకంటే 40 ఏళ్లు దాటిన…
Read More » -
Health
Loneliness: మీరు ఒక్కరే ఉండటానికి ఇష్టపడుతున్నారా? అది ఒంటరితనమా లేక ఏకాంతమా?
Loneliness సాధారణంగా ఒంటరిగా ఉన్నామని చెప్పగానే చాలామంది బాధపడతారు. కానీ, నిజానికి ఒంటరిగా ఉండటం (Loneliness) ,ఏకాంతంగా ఉండటం (Solitude) అనే రెండు భావనలకు చాలా తేడా…
Read More » -
Health
Work and life:పని, జీవితాన్ని బ్యాలెన్స్ చేయడం ఎలా?
Work and life ఆధునిక ప్రపంచంలో ఉద్యోగం, వ్యక్తిగత జీవితం మధ్య (Work and life) బ్యాలెన్స్ సాధించడం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. ఎప్పటికప్పుడు ఆఫీస్…
Read More » -
Health
Mentally fit:మీరు మెంటల్లీ ఫిట్గా ఉండాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి
Mentally fit శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో, మానసిక ఆరోగ్యం (mentally fit)కూడా అంతే ముఖ్యం. మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు ఇప్పుడు చాలామందిని…
Read More » -
Health
Emotional baggage: ఎమోషనల్ బ్యాగేజ్.. గతాన్ని మోసుకెళ్తూ జీవిస్తున్నారా?
Emotional baggage జీవితం అంటే ఒక ప్రయాణం. ఈ ప్రయాణంలో మనం ఎన్నో మధురమైన, బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను పోగు చేసుకుంటాం. కానీ, ఆ చేదు అనుభవాలను, బాధలను…
Read More »