Anxiety Reduction
-
Just Lifestyle
Anxiety : మీవాళ్లు ఫోన్ ఎత్తకపోయినా టైమ్కు ఇంటికి రాకపోయినా టెన్షన్ స్టార్ట్ అవుతుందా?అయితే అది ఇదే..
Anxiety మన ఇంట్లో వాళ్లో, లేదంటే మన స్నేహితులో ఎవరైనా సరే..మన దగ్గరకు వస్తానన్న టైమ్కి రాకపోయినా, లేదా మనం ఎన్నిసార్లు ఫోన్ చేస్తున్నా ఎత్తకపోయినా ఎవరికైనా…
Read More » -
Just Lifestyle
Train our brain: ప్రశాంతంగా జీవించడం కోసం మెదడుకు ఇలా శిక్షణ ఇద్దామా? ప్రతీ క్షణాన్ని ఆస్వాదిద్దామా?
Train our brain ప్రస్తుతం మానసిక ఒత్తిడి (Stress) ,ఆందోళన (Anxiety) అనేది అందరిలో ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. , గతంలో జరిగిన వాటి గురించి…
Read More » -
Health
Walking: నడక.. మీ రోజువారీ మూడ్ను మార్చే సాధారణ వ్యాయామమని తెలుసా?
Walking వ్యాయామం అంటే జిమ్కి వెళ్లడం లేదా భారీ వర్కౌట్లు చేయడమే కాదు. ప్రతిరోజూ చేసే సాధారణ నడక (Walking) అనేది మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని…
Read More »