Insomnia
-
Health
40 plus women: 40 ప్లస్ మహిళలలో ఈ లక్షణాలున్నాయా? అయితే లైట్ తీసుకోకండి..
40 plus women తరచుగా చిరాకు, కోపం లేదా మూడ్ స్వింగ్స్ 40 ప్లస్ మహిళల(40 plus women)లో వెరీ కామన్. ఎందుకంటే 40 ఏళ్లు దాటిన…
Read More » -
Health
Vitamin deficiency: రోజంతా బద్ధకం, అలసట.. దీనికి ఏ విటమిన్ లోపమో తెలుసా?
Vitamin deficiency చక్కగా నిద్రపోయినా కూడా, ఉదయం లేవాలని అనిపించక, రోజంతా విపరీతమైన అలసట, బద్ధంకంతో బాధపడతారు కొంతమంది. చాలా మంది దీనికి కారణం నిద్ర లేకపోవడమే…
Read More » -
Health
Weight gain: బరువు పెరగడానికి, నిద్రకి సంబంధం ఉందా?
Weight gain మన శరీరంలో అంతర్గతంగా పనిచేసే 24 గంటల చక్రాన్ని జీవ గడియారం (Circadian Rhythm) అంటారు. ఇది నిద్ర-మేల్కొనే చక్రంతో పాటు, జీవక్రియలు (Metabolism),…
Read More » -
Health
Health: నిద్ర,ఆరోగ్యం విజయం: మూడింటికి ఉన్న లింక్ తెలుసా?
Health నిద్ర అనేది మన జీవితంలో ఒక భాగం మాత్రమే కాదు, అది మన ఆరోగ్యం(Health), ఉత్పాదకత, విజయానికి పునాది. చాలామంది పని ఒత్తిడిలో నిద్రను వదులుకుంటారు.…
Read More » -
Health
Insomnia:నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? ఇది మీకోసమే
Insomnia మంచి నిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. కానీ, ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందికి నిద్ర ఒక సవాలుగా మారింది. రాత్రి పూట నిద్రలేమి ఒత్తిడి, మానసిక అనారోగ్యంతో…
Read More » -
Health
Addiction: స్క్రీన్ వ్యసనం.. మీ మెదడుపై నిశ్శబ్ద దాడి ..దీనికి పరిష్కారం లేదా?
Addiction మీ చేతిలో ఉన్న ఫోన్(addiction), మీ ముందున్న ల్యాప్టాప్కు అతుక్కుపోయి గంటల తరబడి గడిపితే, అవి మీ మెదడును మెల్లగా నాశనం చేస్తాయని మీకు తెలుసా?…
Read More » -
Health
Dreams:నిద్ర, కలలు.. మన జీవితంలో సైన్స్ ,రహస్యాలు
Dreams మనిషి జీవితంలో మూడో వంతు సమయం నిద్రలోనే గడుస్తుంది. కానీ నిద్ర కేవలం శరీర విశ్రాంతి కోసమే కాదు, అది మన మెదడుకు, శరీరానికి అత్యంత…
Read More » -
Just Lifestyle
Sleep terrors: స్లీప్ టెర్రర్స్ అంటే ఏంటి? పీడకలలు ఇదీ ఒకటేనా?
Sleep terrors కొంతమంది రాత్రి పూట గట్టిగా అరుస్తూ వణికిపోతూ పక్కన ఉన్నవారిని హడలగొడుతూ ఉంటారు. అది ఒక్కరోజో, రెండు రోజులో అయితే ఓకే కానీ తరచూ…
Read More » -
Just Lifestyle
breakfast : మీరూ బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చేసే బ్యాచేనా..అయితే ఇది మీకోసమే
breakfast : చాలామంది ఉదయం పూట హడావుడిగా గడిపేస్తుంటారు. సమయం చాలక, పొద్దున బ్రేక్ఫాస్ట్ తినకుండానే పనుల్లో పడిపోవడం చూస్తుంటాం. ఒకటి, రెండు రోజులు ఫర్వాలేదు కానీ,…
Read More »