Metabolic Health
-
Health
Circadian Rhythm: ఏంటీ సర్కాడియన్ రిథమ్.. నిద్ర, ఫుడ్ టైమింగ్స్తో సంబంధం ఏంటి?
Circadian Rhythm శరీరంలోని జీవ గడియారం (Biological Clock) అని పిలువబడే సర్కాడియన్ రిథమ్ (Circadian Rhythm) అనేది నేటి జీవనశైలి పరిశోధనలలో కీలకమైన అంశం. ఇది…
Read More » -
Health
Intermittent fasting: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అందరికీ సరిపోతుందా?
Intermittent fasting కొన్నేళ్లుగా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ (intermittent fasting) లేదా విరామ ఉపవాసం అనేది బరువు తగ్గడానికి , జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన…
Read More » -
Health
Walk : భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాల నడక ఎందుకు అవసరం?
Walk ఆధునిక జీవనశైలిలో, ముఖ్యంగా భోజనం చేసిన తర్వాత ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం అనేది సాధారణమైపోయింది. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర…
Read More »