Uric acid: యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంలో పెరిగితే వచ్చే లక్షణాలు, పరిష్కారాలు
Uric acid: కీళ్ల నొప్పి, వాపు అనేది యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం.
Uric acid
యూరిక్ యాసిడ్(Uric acid) అనేది శరీరంలో ఏర్పడే ఒక సహజ వ్యర్థ పదార్థం. మనం తినే ఆహారంలో ఉండే ప్యూరిన్‌లు జీర్ణమైనప్పుడు ఈ యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. సాధారణంగా, మన మూత్రపిండాలు ఈ యూరిక్ యాసిడ్‌ను వడపోసి, మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపిస్తాయి. అయితే, కొన్ని కారణాల వల్ల మూత్రపిండాలు ఈ పనిని సరిగా చేయలేకపోతే, యూరిక్ యాసిడ్ రక్తంలో పేరుకుపోతుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపర్‌యూరిసెమియా అంటారు.
యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు కొన్ని ముఖ్య లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని సకాలంలో గుర్తించడం చాలా అవసరం.
కీళ్ల నొప్పి, వాపు అనేది యూరిక్ యాసిడ్ (Uric acid)పెరుగుదల యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం. యూరిక్ యాసిడ్ క్రిస్టల్స్ కీళ్లలో పేరుకుపోయి, తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, ఎరుపుదనం, మంటను కలిగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితిని గౌట్ (Gout) అంటారు. ముఖ్యంగా బొటనవేలు, మోకాలి కీళ్లు, మణికట్టు, మోచేయి కీళ్లు దీని బారిన పడతాయి.
యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినప్పుడు మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులోకి లేదా మబ్బులా మారొచ్చు. ఇది కిడ్నీలు అధిక యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయని సూచిస్తుంది.ఆకలి తగ్గడం, అజీర్ణం, వికారం వంటి జీర్ణ సమస్యలు కూడా ఏర్పడవచ్చు. దీని వల్ల శరీరం బలహీనపడి, బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. కొంతమందిలో చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద , ఎరుపుదనం వంటి సమస్యలు కూడా కనిపించొచ్చు.
మూత్రపిండాల సమస్యలు కూడా వేధిస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ సరిగా ఫిల్టర్ కానప్పుడు తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లాలనిపించడం, మూత్రం పూర్తిగా రాకపోవడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఇది కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏర్పడటానికి కూడా కారణం కావచ్చు.
యూరిక్ యాసిడ్ (Uric acid)స్థాయిలను నియంత్రించడానికి జీవనశైలిలో కొన్ని ముఖ్య మార్పులు చేసుకోవాలి. ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించాలి. ఉదాహరణకు, రెడ్ మీట్ (గొర్రె, మేక మాంసం), కాలేయం, కొన్ని రకాల సముద్రపు ఆహారం (షెల్‌ఫిష్, సార్డినెస్),ఆల్కహాల్, ముఖ్యంగా బీర్ వంటివి తగ్గించాలి.
రోజూ తగినంత నీటిని తాగడం ద్వారా కిడ్నీలు సమర్థవంతంగా పనిచేసి యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఉల్లిపాయలు, బే ఆకులు, చెర్రీలు, యాపిల్స్ మరియు బెర్రీలు వంటివి యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించి, వారు సూచించిన మందులు (జాంథైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ వంటివి) వాడాలి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, బరువు తగ్గడం, అలాగే ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం వల్ల కూడా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.ఈ లక్షణాలు గమనిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. నిర్లక్ష్యం చేస్తే, గౌట్ తీవ్రమై శాశ్వతంగా కీళ్లకు హాని కలిగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు.
మరిన్ని హెల్త్ అప్‌డేట్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
