lifestyle changes
-
Health
Dinner: రాత్రిపూట భోజనం ఏ సమయంలో తినాలి, ఏది తినాలి?
Dinner ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. చాలామంది రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారిపోయింది. ఆఫీసు పని ఒత్తిడి, ప్రయాణాలు, ఇతర కారణాల వల్ల…
Read More » -
Health
Habits: మన అలవాట్లే మన శత్రువులు.. నిశ్శబ్దంగా చంపేసే సైలెంట్ కిల్లర్స్!
Habits మన ఆధునిక జీవితంలో మనం ఎన్నో అలవాట్లను చేసుకుంటాం. అవి ఎంత చిన్నవైనా, దీర్ఘకాలంలో మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. అలాంటి అలవాట్లను “సైలెంట్…
Read More » -
Health
Diabetes:పెరుగుతున్న డయాబెటిస్ కేసులు..చెక్ పెట్డడం ఎలా?
Diabetes డయాబెటిస్ లేదా మధుమేహం అనేది ప్రస్తుతం ప్రపంచాన్ని వేధిస్తున్న ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. ఒకప్పుడు వయసు పైబడిన వారికే పరిమితమైన ఈ వ్యాధి, ఇప్పుడు యువతలోనూ,…
Read More » -
Health
Hormonal imbalance: అధిక బరువు, మూడ్ స్వింగ్స్..హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ కారణం కావొచ్చు
Hormonal imbalance మన శరీరంలోని ఎండోక్రైన్ సిస్టమ్ (Endocrine System) హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు మన పెరుగుదల, జీవక్రియ, మూడ్, నిద్ర, పునరుత్పత్తి వంటి…
Read More » -
Health
Diabetes: డయాబెటిస్‌ను ప్రారంభంలోనే గుర్తిస్తే పెద్ద ప్రమాదం తప్పినట్లే
Diabetes భారతదేశం ‘షుగర్ క్యాపిటల్ ఆఫ్ ది వరల్డ్’గా మారుతున్న రోజులు ఇవి. జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పులు, సమయపాలన లేని అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి కారణంగా డయాబెటిస్…
Read More » -
Just Lifestyle
Habits: 30 ఏళ్లు వచ్చాయా? అయితే ఈ 5 అలవాట్లకు గుడ్ బై చెప్పండి..!
Habits మీ వయస్సు 30 ఏళ్లు దాటిందా? అయితే మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవాల్సిన సమయం వచ్చినట్లే. చాలామందికి మూడు పదుల వయసులోకి అడుగుపెట్టాక జీవితంపై ఒక స్పష్టమైన…
Read More » -
Just Lifestyle
Cramps: మీకూ తరచూ కాళ్లు, చేతులు తిమ్మిర్లు వస్తున్నాయా?
Cramps మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా ఒకే భంగిమలో ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు కాళ్లు, చేతులు తిమ్మిర్లు(cramps) వస్తుంటాయా? అప్పుడప్పుడు ఇలా జరిగితే అది పెద్ద సమస్య కాదు. కానీ…
Read More »