sleep quality
-
Health
Circadian Rhythm: ఏంటీ సర్కాడియన్ రిథమ్.. నిద్ర, ఫుడ్ టైమింగ్స్తో సంబంధం ఏంటి?
Circadian Rhythm శరీరంలోని జీవ గడియారం (Biological Clock) అని పిలువబడే సర్కాడియన్ రిథమ్ (Circadian Rhythm) అనేది నేటి జీవనశైలి పరిశోధనలలో కీలకమైన అంశం. ఇది…
Read More » -
Just Lifestyle
Gratitude Algorithm: పాజిటివిటీతో మెదడు రీ-ప్రోగ్రామ్ చేసుకుందామా? అయితే గ్రాటిట్యూడ్ అల్గోరిథం గురించి తెలుసుకోండి
Gratitude Algorithm సోషల్ మీడియాలో, న్యూస్లో మనకు తరచుగా నెగెటివ్ వార్తలు, విమర్శలు, అసంతృప్తి కనిపిస్తాయి. మన మెదడు కూడా సహజంగా సమస్యలపై, లోపాలపైనే ఎక్కువ దృష్టి…
Read More » -
Health
Better to sleep: ఇలా పడుకుంటేనే మంచిదట.. మన పూర్వీకులను ఫాలో అవమంటున్న అధ్యయనాలు
Better to sleep మనం సాధారణంగా రాత్రిపూట ఒకేసారి 7-8 గంటలు నిద్రపోవడాన్ని(Better to sleep) ‘మోనోఫేసిక్ స్లీప్’ (Monophasic Sleep) అంటాం. అయితే పూర్వీకులు చాలా…
Read More » -
Health
Dinner: రాత్రిపూట భోజనం ఏ సమయంలో తినాలి, ఏది తినాలి?
Dinner ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. చాలామంది రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారిపోయింది. ఆఫీసు పని ఒత్తిడి, ప్రయాణాలు, ఇతర కారణాల వల్ల…
Read More » -
Health
Headache: ఉదయం నిద్ర లేవగానే తలనొప్పి వస్తుందా? కారణాలివి కావచ్చు!
Headache ఉదయం నిద్ర లేవగానే తలనొప్పి రావడం చాలామందికి ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య. చాలామంది దీనిని పట్టించుకోరు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది శరీరంలో ఏదైనా అంతర్గత సమస్య…
Read More »