wellness
-
Just Lifestyle
Time:టైమ్ టెన్షన్ పెడుతోందా? .. మరి ఆ కాలాన్ని, ఆ కొలతలను శాశ్వతంగా బహిష్కరిద్దామా?
Time: ఉదయం లేచింది మొదలు కాలంతో పోటీ పడుతూ టైమ్(Time) వెంట పరుగులు తీస్తూనే ఉంటున్నాం. అందుకే ఎవరిని చూసినా టైమ్ లేదు అనడం, టైమ్ సరిపోవడం లేదు…
Read More » -
Health
Habits: మన అలవాట్లే మన శత్రువులు.. నిశ్శబ్దంగా చంపేసే సైలెంట్ కిల్లర్స్!
Habits మన ఆధునిక జీవితంలో మనం ఎన్నో అలవాట్లను చేసుకుంటాం. అవి ఎంత చిన్నవైనా, దీర్ఘకాలంలో మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. అలాంటి అలవాట్లను “సైలెంట్…
Read More » -
Health
Fatty liver: ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి ఎలా బయటపడాలి?
Fatty liver మన శరీరంలో ఎప్పుడూ నిశ్శబ్దంగా పనిచేసే ఒక అద్భుతమైన ఫ్యాక్టరీ ఉంది. అదే కాలేయం (Liver). ఇది మన శరీరంలో దాదాపు 500కు పైగా…
Read More » -
Health
Losing weight: బరువు తగ్గడానికి మనం నమ్మే 5 అపోహలు!
Losing weight బరువు తగ్గడం అనేది చాలామందికి ఒక కల. దాని కోసం మనం ఎంతో కష్టపడతాం, రకరకాల పద్ధతులు పాటిస్తాం, కానీ ఫలితం సరిగా కనిపించకపోవచ్చు.…
Read More » -
Health
Health:మీరు తినే ఆహారమే.. మీ ఆరోగ్యం
Health ఆహారం కేవలం కడుపు నింపడానికి మాత్రమే కాదు, మన శరీరానికి, మెదడుకు శక్తినిచ్చే ఇంధనం. సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, వ్యాధుల…
Read More » -
Health
Mentally fit:మీరు మెంటల్లీ ఫిట్గా ఉండాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి
Mentally fit శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో, మానసిక ఆరోగ్యం (mentally fit)కూడా అంతే ముఖ్యం. మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు ఇప్పుడు చాలామందిని…
Read More » -
Health
Insomnia:నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? ఇది మీకోసమే
Insomnia మంచి నిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. కానీ, ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందికి నిద్ర ఒక సవాలుగా మారింది. రాత్రి పూట నిద్రలేమి ఒత్తిడి, మానసిక అనారోగ్యంతో…
Read More » -
Health
Gut health :మీ పొట్ట ఆరోగ్యమే మీ మెదడు ఆరోగ్యం: గట్-బ్రెయిన్ కనెక్షన్ తెలుసా?
Gut health మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. ఇందులో మన పొట్ట కేవలం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మాత్రమే కాదని, అది మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని,…
Read More » -
Health
Diabetes:పెరుగుతున్న డయాబెటిస్ కేసులు..చెక్ పెట్డడం ఎలా?
Diabetes డయాబెటిస్ లేదా మధుమేహం అనేది ప్రస్తుతం ప్రపంచాన్ని వేధిస్తున్న ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. ఒకప్పుడు వయసు పైబడిన వారికే పరిమితమైన ఈ వ్యాధి, ఇప్పుడు యువతలోనూ,…
Read More » -
Just Lifestyle
Habits: 30 ఏళ్లు వచ్చాయా? అయితే ఈ 5 అలవాట్లకు గుడ్ బై చెప్పండి..!
Habits మీ వయస్సు 30 ఏళ్లు దాటిందా? అయితే మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవాల్సిన సమయం వచ్చినట్లే. చాలామందికి మూడు పదుల వయసులోకి అడుగుపెట్టాక జీవితంపై ఒక స్పష్టమైన…
Read More »