Health
-
Protein:మొక్కల ప్రోటీన్ను ఈజీగా పొందడం ఎలా?
Protein సాధారణంగా ప్రోటీన్(protein) అనగానే మనందరికీ గుడ్లు, మాంసం, పాలు గుర్తుకొస్తాయి. అయితే, శాకాహారులు లేదా మాంసాన్ని తగ్గించాలనుకునేవారికి, మొక్కల ఆధారిత ప్లాంట్-బేస్డ్ ప్రోటీన్ ఒక అద్భుతమైన…
Read More » -
Water: బాడీ డీహైడ్రేట్ అవకుండా నీళ్లే కాదు వీటిని కూడా తీసుకోండి..
Water శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడం అంటే, కేవలం దాహం వేసినప్పుడు నీళ్లు (Water)తాగడం మాత్రమే కాదు. మన కణాల్లోని ప్రతి భాగానికి శక్తిని, పోషకాలను అందించే శక్తిమంతమైన…
Read More » -
Posture syndrome:పోశ్చర్ సిండ్రోమ్.. మన ఫోనే మన వెన్నుముకకు శత్రువు
Posture syndrome నేటి డిజిటల్ యుగంలో, స్మార్ట్ఫోన్, కంప్యూటర్ స్క్రీన్లకు నిరంతరం వంగి చూడటం అనేది ఒక అలవాటుగా మారింది. ఈ అలవాటు కారణంగా చాలా మంది…
Read More » -
Poha: అటుకులతో ఆరోగ్యం..ఇలా చేస్తే టేస్ట్ అండ్ హెల్త్ మీదే
Poha అటుకులు (Poha), వీటిని పోహా అని కూడా పిలుస్తారు, పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉండే అద్భుతమైన ఆహార పదార్థం. ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం (Breakfast) కోసం చూస్తున్న…
Read More » -
Heart: తిండి మారితేనే గుండెకు బలం..గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే రహస్యం!
Heart వయసుతో సంబంధం లేకుండా నేడు చాలా మంది గుండె(Heart) పోటుతో మృత్యువాత పడుతున్నారు. గుండె జబ్బులు కేవలం వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల మాత్రమే కాకుండా, మనం…
Read More » -
Sugar: నో-షుగర్ ఛాలెంజ్.. చక్కెర మానేస్తే మీ మెదడులో జరిగే అద్భుత మార్పులివే..!
Sugar చాలా మంది చక్కెర(Sugar)ను కేవలం బరువు పెంచే, లేదా దంతాలను పాడుచేసే పదార్థంగానే చూస్తారు. కానీ, ఈ తీపి పదార్థం మన మెదడుపై, మరియు మానసిక…
Read More » -
Ice bath: ఐస్ బాత్ మ్యాజిక్ తెలుసా? తెలిస్తే అస్సలు మిస్ చేయరు
Ice bath చల్లటి నీటిలో లేదా మంచులో స్నానం (Ice Bath) చేయడం అనేది ఈ మధ్యకాలంలో కేవలం సెలబ్రిటీలు, అథ్లెట్లకే పరిమితం కాకుండా, సాధారణ ప్రజల్లో…
Read More » -
Moringa: గ్రీన్ టీ కంటే 17 రెట్లు శక్తివంతమైన మన మునగాకు
Moringa సాధారణంగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం గ్రీన్ టీని చాలా గొప్పగా మాట్లాడుకుంటారు. కానీ, మన భారతీయ సంప్రదాయంలో తరతరాలుగా వాడుతున్న మునగాకు (Moringa oleifera)…
Read More » -
Ice water: ఐస్ వాటర్ తాగితే నిజంగా బరువు తగ్గుతారా?
Ice water బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే చాలామంది చేసే ప్రయత్నాలలో ఒకటి… చల్లటి నీరు (ఐస్ వాటర్) తాగడం. ఈ సిద్ధాంతం వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే,…
Read More » -
Massaging: పాదాలకు ఆ ఆయిల్తో మసాజ్ చేస్తే ఇన్ని ఉపయోగాలుంటాయా?
Massaging ఆధునిక జీవనశైలిలో, పడుకునే ముందు మన పాదాలను పట్టించుకోవడం పూర్తిగా మర్చిపోయాం. నిజానికి, పాదాలకు రాత్రి పడుకునే ముందు కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్ మసాజ్ చేసుకోవడం…
Read More »