Just Lifestyle
-
Carrot : నారింజ కంటే క్యారెట్ మేలట..ఎందుకో తెలుసా?
Carrot చాలామంది విటమిన్ సి కోసం నారింజ, నిమ్మ పండ్లనే ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయితే, చర్మ ఆరోగ్యం , కంటి చూపు విషయానికి వస్తే, క్యారెట్ (Carrot)…
Read More » -
Intermittent fasting: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అందరికీ సరిపోతుందా?
Intermittent fasting కొన్నేళ్లుగా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ (intermittent fasting) లేదా విరామ ఉపవాసం అనేది బరువు తగ్గడానికి , జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన…
Read More » -
Garlic : రోజూ పచ్చి వెల్లుల్లి తీసుకుంటే ఇన్ని ఉపయోగాలా?
Garlic శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదం, సంప్రదాయ వైద్యంలో వెల్లుల్లి (Garlic) ని ఒక శక్తివంతమైన ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కారణం, ఇందులో ఉండే ఆలిసిన్…
Read More » -
Barley water : కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే బార్లీ వాటర్‌ బెనిఫిట్స్ తెలుసుకోండి..
Barley water ఇప్పుడు మారుతున్న అందరి ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల.. చాలా మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణంగా మారుతుంది.…
Read More » -
Phone: ఉదయం లేవగానే ఫోన్ చూడటం వల్ల జరిగేది ఇదేనట..
Phone ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలా మంది పడుకునేటప్పుడు లేదా నిద్ర లేవగానే చేసే మొదటి పని ఫోన్ (Phone)చెక్ చేసుకోవడం. అయితే, ఉదయం కళ్లు తెరిచిన వెంటనే…
Read More » -
Vitamin D: విటమిన్ డి లోపంతో గుండె, మానసిక ఆరోగ్యంపైన కూడా పడుతుందని తెలుసా?
Vitamin D భారతదేశం వంటి సూర్యరశ్మి సమృద్ధిగా ఉండే దేశంలో కూడా విటమిన్ డి (Vitamin D) లోపం అనేది ఒక నిశ్శబ్ద మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. ఇది…
Read More » -
Brain fog: బ్రెయిన్ ఫాగ్‌ను పోగొట్టి.. మైండ్‌ను షార్ప్ చేసే ఆహార రహస్యం
Brain fog బ్రెయిన్ ఫాగ్ (Brain Fog) అనేది ఒక వైద్యపరమైన రుగ్మత కాకపోయినా.. ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ఒక సాధారణ సమస్య. దీనర్థం.. ఆలోచనలలో…
Read More » -
Blue light: నిద్రలేమికి కారణం ‘బ్లూ లైట్’ అని తెలుసా? దీని వల్ల ఏం జరుగుతుందంటే..
Blue light సాంకేతికత మన జీవితాన్ని ఎంత సులభతరం చేసిందో, అంతే స్థాయిలో మన సహజ నిద్రా చక్రాన్ని (Circadian Rhythm) కూడా దెబ్బతీసింది. దీనికి ప్రధాన…
Read More » -
Gut Health: పేగు ఆరోగ్యం పెంచడానికి పెరుగు ఒకటి సరిపోతుందా? గట్ హెల్త్‌ పెంచే కిమ్చి, సౌర్‌క్రాట్ శక్తి గురించి తెలుసా?
Gut Health ఆధునిక వైద్యశాస్త్రం పేగును కేవలం జీర్ణవ్యవస్థ(Gut Health)లో ఒక భాగంగా కాకుండా, మన శరీర రెండవ మెదడుగా పరిగణిస్తోంది. పేగుల్లో ఉండే కోట్ల సంఖ్యలోని…
Read More » -
Desk yoga: WFH ఒత్తిడి, భుజాల నొప్పిని తగ్గించే 10 నిమిషాల ‘డెస్క్ యోగా’ టెక్నిక్స్
Desk yoga కరోనా మహమ్మారి తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరిగిన ‘వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్’ (WFH) సంస్కృతి అనేక సౌకర్యాలను అందించినా కూడా.. ఆరోగ్యపరంగా వెన్ను, మెడ నొప్పులు…
Read More »