Just Lifestyle
-
Almonds: జ్ఞాపకశక్తి పెరగడానికి బాదం అంత మంచిదా?
Almonds జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి , మెదడు ఆరోగ్యాన్ని (Brain Health) పెంచడానికి బాదం (Almonds)పప్పును అనాదిగా ఒక సూపర్ ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తున్నారు. దీని వెనుక బలమైన శాస్త్రీయ…
Read More » -
Eat sweets:తీపి తినాలనే కోరిక విపరీతంగా ఉందా ? అయితే ఇదే కారణం కావొచ్చు..
Eat sweets శరీరంలో క్రోమియం (Chromium) అనే ముఖ్యమైన ఖనిజం లోపించడం అనేది కేవలం పోషకాహార లోపం కాదు, ఇది అనేక శారీరక, మానసిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.…
Read More » -
Weight gain: బరువు పెరగడానికి, నిద్రకి సంబంధం ఉందా?
Weight gain మన శరీరంలో అంతర్గతంగా పనిచేసే 24 గంటల చక్రాన్ని జీవ గడియారం (Circadian Rhythm) అంటారు. ఇది నిద్ర-మేల్కొనే చక్రంతో పాటు, జీవక్రియలు (Metabolism),…
Read More » -
Walking: నడక.. మీ రోజువారీ మూడ్‌ను మార్చే సాధారణ వ్యాయామమని తెలుసా?
Walking వ్యాయామం అంటే జిమ్‌కి వెళ్లడం లేదా భారీ వర్కౌట్‌లు చేయడమే కాదు. ప్రతిరోజూ చేసే సాధారణ నడక (Walking) అనేది మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని…
Read More » -
Plantasum Trend: ప్లాంటాసమ్ ట్రెండ్..బాడీలో పోషకాలు పెంచే టెక్నాలజీ
Plantasum Trend మన ఆరోగ్యం కోసం మనం తీసుకునే ఆహారాలు, మందులు లేదా సప్లిమెంట్ల (Supplements) లోని పోషకాలు (Nutrients) పూర్తిగా శరీరానికి అందడం అనేది చాలా…
Read More » -
Sit: నేలపై కూర్చోవడం ఇంత మంచిదా? వెన్నెముకకు మేలుతో పాటు.. జీర్ణక్రియకూ ఆరోగ్యమే
Sit పాశ్చాత్య సంస్కృతి ప్రభావంతో, నేడు చాలా ఇళ్లలో డైనింగ్ టేబుల్స్ వాడకం పెరిగింది. అయితే, నేలపై కూర్చుని(Sit) (ముఖ్యంగా సుఖాసనం లేదా పద్మాసనం వంటి భంగిమల్లో)…
Read More » -
Vitamin D : శీతాకాలంలో డిప్రెషన్‌కు విటమిన్ డి కీ సంబంధం ఉందా?
Vitamin D వాతావరణంలో మార్పులు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో కానీ మేఘావృతమైన రోజుల్లో కానీ చాలా మందిలో మానసిక స్థితి (Mood) లో మార్పులు సంభవిస్తాయి. కొంతమందిలో ఇది…
Read More » -
Breathwork: బ్రీత్ వర్క్ టెక్నిక్ అంటే తెలుసా? టెన్షన్ నుంచి ఇది వెంటనే రిలీఫ్ ఇస్తుందా?
Breathwork ఆధునిక జీవితంలో తీవ్రమవుతున్న ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తక్షణమే తగ్గించుకోవడానికి ఇటీవల ‘బ్రీత్-వర్క్’ (Breathwork) అనే పద్ధతిని చాలామంది ఫాలో అవుతున్నారు. నిజానికి ఇది కేవలం లోతుగా…
Read More » -
Turmeric milk: పసుపు పాలు రాత్రిపూట ఎందుకు తాగాలో తెలుసా?
Turmeric milk పసుపు పాలు(Turmeric milk), లేదా ‘గోల్డెన్ మిల్క్’ అనేది భారతీయ సంప్రదాయంలో తరతరాలుగా వస్తున్న ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య పానీయం. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే…
Read More » -
Meditation: ధ్యానంతో ఏకాగ్రత బూస్ట్ అవుతుందట..ఐదు నిమిషాల మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
Meditation ఆధునిక జీవితంలో వేగం , డిజిటల్ కమ్యూనికేషన్స్ కారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళనలు పెరిగిపోతున్నాయి. దీని ఫలితంగా ఏకాగ్రత లోపించడం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించలేకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి.…
Read More »