Just Lifestyle
-
Herbs: ఆ అద్భుత మూలికలతో బోలెడు లాభాలున్నాయట..
Herbs ఆధునిక జీవనశైలిలో స్ట్రెస్ కూడా అందరికీ ఒక పార్ట్ అయిపోయింది. ఈ నిరంతర ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి, అడాప్టోజెన్స్ (Adaptogens) అనే మూలికల(Herbs) వినియోగం గొప్ప…
Read More » -
Brain gym: బ్రెయిన్ జిమ్ అంటే తెలుసా? డైలీ లైఫ్‌లో దీని వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో..
Brain gym శరీరానికి ఫిట్‌నెస్‌ను అందించడానికి జిమ్ ఎంత ముఖ్యమో, మెదడుకు పదును పెట్టడానికి ‘బ్రెయిన్ జిమ్’ (Brain Gym) అంతే అవసరం. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ…
Read More » -
Chlorophyll water:క్లోరోఫిల్ వాటర్ ఎందుకు మంచివి? రోజూ తాగితే ఏం జరుగుతుంది?
Chlorophyll water సహజసిద్ధమైన ఆరోగ్య పద్ధతులు , బ్యూటీ ట్రెండ్‌లలో, క్లోరోఫిల్ వాటర్ (Chlorophyll Water) అనేది ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో వెల్‌నెస్ సర్కిల్స్‌లో ఒక సెన్సేషన్‌గా…
Read More » -
Cold therapy :కోల్డ్ థెరపీని ఒకసారి ట్రై చేయండి..తర్వాత దీని సీక్రెట్‌కు ఫిదా అయిపోతారు
Cold therapy ఆధునిక ఫిట్‌నెస్ , వెల్‌నెస్ ప్రపంచంలో, కోల్డ్ థెరపీ (Cold Therapy) అనేది కేవలం క్రీడాకారులకు మాత్రమే పరిమితం కాకుండా, సామాన్య ప్రజలు కూడా…
Read More » -
Menstrual cycle: హార్మోన్లను ఇలా బ్యాలెన్స్ చేసుకోండి..రుతుక్రమానికి తగ్గట్లు మూన్ సైకిల్ ఫాలో అయిపోండి
Menstrual cycle ఆధునిక జీవనశైలిలో, మహిళల ఆరోగ్యాన్ని సంపూర్ణంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ‘సైకిల్ సింకింగ్’ (Cycle Syncing) లేదా ‘మూన్ సైకిల్’ డైట్ విధానం ఒక గొప్ప…
Read More » -
Liver Cleansing: ఆహార నియమాలతో కాలేయాన్ని శుభ్రం చేద్దామా?
Liver Cleansing కాలేయం (Liver) మన శరీరంలో కీలకమైన రసాయన కర్మాగారం (Chemical Factory) వంటిది. ఇది జీవక్రియల నిర్వహణ (Metabolic Functions), విషపదార్థాల విసర్జన (Toxin…
Read More » -
Workout:టైమ్ లేనివారికి 5 నిమిషాల ఇంటెన్స్ వర్కౌట్
Workout జిమ్‌కు వెళ్లడానికి టైమ్ లేదు, ఈ రోజంతా తీరిక లేకుండా పని ఉంది, ఒక గంటో అరగంటో కూడా వ్యాయామం చేయలేకపోతున్నాను – ఇవి మనం…
Read More » -
Vitamin deficiency: రోజంతా బద్ధకం, అలసట.. దీనికి ఏ విటమిన్ లోపమో తెలుసా?
Vitamin deficiency చక్కగా నిద్రపోయినా కూడా, ఉదయం లేవాలని అనిపించక, రోజంతా విపరీతమైన అలసట, బద్ధంకంతో బాధపడతారు కొంతమంది. చాలా మంది దీనికి కారణం నిద్ర లేకపోవడమే…
Read More » -
Gratitude Algorithm: పాజిటివిటీతో మెదడు రీ-ప్రోగ్రామ్ చేసుకుందామా? అయితే గ్రాటిట్యూడ్ అల్గోరిథం గురించి తెలుసుకోండి
Gratitude Algorithm సోషల్ మీడియాలో, న్యూస్‌లో మనకు తరచుగా నెగెటివ్ వార్తలు, విమర్శలు, అసంతృప్తి కనిపిస్తాయి. మన మెదడు కూడా సహజంగా సమస్యలపై, లోపాలపైనే ఎక్కువ దృష్టి…
Read More » -
Nature bathing: నేచర్ బాథింగ్ అంటే తెలుసా? అది వాకింగ్ కాదు, మీ అంతరంగంతో మీరు మాట్లాడటం!
Nature bathing మనమంతా రోజూ వాకింగ్ (Walking) చేస్తాం. అది ఫిట్‌నెస్ కోసం లేదా శారీరక ఆరోగ్యం కోసం. కానీ, “నడక ధ్యానం” (Walking Meditation) లేదా…
Read More »