Life Style
-
Health
Breathwork: బ్రీత్ వర్క్ టెక్నిక్ అంటే తెలుసా? టెన్షన్ నుంచి ఇది వెంటనే రిలీఫ్ ఇస్తుందా?
Breathwork ఆధునిక జీవితంలో తీవ్రమవుతున్న ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తక్షణమే తగ్గించుకోవడానికి ఇటీవల ‘బ్రీత్-వర్క్’ (Breathwork) అనే పద్ధతిని చాలామంది ఫాలో అవుతున్నారు. నిజానికి ఇది కేవలం లోతుగా…
Read More » -
Health
Desk yoga: WFH ఒత్తిడి, భుజాల నొప్పిని తగ్గించే 10 నిమిషాల ‘డెస్క్ యోగా’ టెక్నిక్స్
Desk yoga కరోనా మహమ్మారి తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరిగిన ‘వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్’ (WFH) సంస్కృతి అనేక సౌకర్యాలను అందించినా కూడా.. ఆరోగ్యపరంగా వెన్ను, మెడ నొప్పులు…
Read More » -
Just Business
Women: మహిళల సొంత గుర్తింపు కోసం ఇలా ట్రై చేయండి.. చిన్న వ్యాపారాలతో రోల్ మోడల్‌గా నిలబడండి
Women గృహిణులు అంటే కేవలం ఇంటికే పరిమితం అనే భావన ఇప్పుడు మారింది. తమ క్రియేటివిటీ, నైపుణ్యాలను ఉపయోగించి ఇంట్లో నుంచే చిన్న వ్యాపారాలను (Home-based Businesses)…
Read More » -
Just National
Trip నవంబర్ నెలలో టూర్ ప్లాన్ చేశారా? తప్పక సందర్శించాల్సిన బెస్ట్ ప్లేసెస్ ఇవే..
Trip నవంబర్ నెలలో చాలా మంది ప్రయాణాలను ప్లాన్ చేసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపిస్తారు. ఎందుకంటే ఈ మాసంలో వాతావరణం చాలా ఆహ్లాదకరంగా, ఉష్ణోగ్రతలు చల్లగా ఉంటాయి. ఫ్యామిలీ…
Read More » -
Just National
Gandhiji:గాంధీజీ చెప్పిన సక్సెస్ ఫార్ములా..ఇది తెలియకపోతే ఎంత కష్టపడ్డా వేస్టేనట
Gandhiji చాలా మంది జీవితాన్ని తమ ఇష్టం వచ్చినట్లుగా, ఎలాంటి నియమాలు లేదా ప్రణాళిక లేకుండా జీవించొచ్చని భావిస్తారు. అయితే, ఇది మంచి మార్గం కాదని నిపుణులు…
Read More » -
Just Spiritual
Money:రోడ్డు మీద డబ్బులు దొరికితే ఏం చేయాలి? పండితులు ఏమంటున్నారు?
Money మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో రోడ్డుపై పడి ఉన్న డబ్బు(Money)ను చూసే ఉంటాము. చాలా మంది దానిని అదృష్టంగా భావించి తీసుకుంటే, మరికొందరు దురదృష్టకరంగా భావించి,…
Read More » -
Health
Tea: వీటిని తీసుకున్న తర్వాత టీ అస్సలు తాగకూడదట..
Tea ఒత్తిడి నుంచి బయటపడటానికి, లేదా అలసట నుంచి రిలాక్స్ అవ్వడానికి టీ తాగితే మంచిదే కానీ, అతిగా తీసుకుంటే మాత్రం అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని ఆరోగ్య…
Read More » -
Health
Nail biting:గోళ్లు కొరికే అలవాటుందా? అయితే ప్రమాదంలో పడుతున్నట్లే
Nail biting గోళ్లు కొరికే (Nail Biting) అలవాటు చాలా మందిలో ఉంటుంది. చిన్న వయస్సులో మొదలైన ఈ అలవాటు కొందరిని పెద్దయ్యాక కూడా కొనసాగిస్తూనే ఉంటారు.…
Read More » -
Just Lifestyle
Children: పిల్లలను స్కూల్‌కి పంపడంలో మీరూ ఇబ్బంది పడుతున్నారా? నిపుణులు చెప్పే సలహా ఇదే..
Children పిల్లల*Children)ను బడికి పంపించే ఉదయపు వేళ… అది కేవలం కొన్ని గంటల పని కాదు, అది ఒక “మారథాన్ పరుగుపందెం”తో సమానమని మానసిక నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.…
Read More » -
Health
Night shift: నైట్ షిఫ్ట్ ఉద్యోగుల ఆరోగ్యం గల్లంతేనా? దీని కోసం ఏం చేయాలి ?
Night shift రాత్రి షిఫ్ట్(Night shift)లలో పనిచేసే ఉద్యోగులు ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య సవాళ్లు ఎదుర్కొంటారని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా సిర్కాడియన్ రిథమ్ డిజార్డర్ (శరీర సహజ గడియారం…
Read More »