stress management
-
Health
Emotional Health: ఎమోషనల్ హెల్త్,సైకలాజికల్ హెల్త్ ఎందుకంత ఇంపార్టెంట్? దీని కోసం ఏం చేయాలి?
Emotional Health మానసిక శ్రేయస్సు (Mental Well-being-Emotional Health ) అనేది కేవలం మానసిక సమస్యలు లేకపోవడం మాత్రమే కాదు, అంతకంటే ఎక్కువ. ఇది ఒక వ్యక్తి…
Read More » -
Health
Herbs: ఆ అద్భుత మూలికలతో బోలెడు లాభాలున్నాయట..
Herbs ఆధునిక జీవనశైలిలో స్ట్రెస్ కూడా అందరికీ ఒక పార్ట్ అయిపోయింది. ఈ నిరంతర ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి, అడాప్టోజెన్స్ (Adaptogens) అనే మూలికల(Herbs) వినియోగం గొప్ప…
Read More » -
Health
Brain gym: బ్రెయిన్ జిమ్ అంటే తెలుసా? డైలీ లైఫ్లో దీని వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో..
Brain gym శరీరానికి ఫిట్నెస్ను అందించడానికి జిమ్ ఎంత ముఖ్యమో, మెదడుకు పదును పెట్టడానికి ‘బ్రెయిన్ జిమ్’ (Brain Gym) అంతే అవసరం. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ…
Read More » -
Just Lifestyle
Train our brain: ప్రశాంతంగా జీవించడం కోసం మెదడుకు ఇలా శిక్షణ ఇద్దామా? ప్రతీ క్షణాన్ని ఆస్వాదిద్దామా?
Train our brain ప్రస్తుతం మానసిక ఒత్తిడి (Stress) ,ఆందోళన (Anxiety) అనేది అందరిలో ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. , గతంలో జరిగిన వాటి గురించి…
Read More » -
Health
Sports: స్పోర్ట్స్ ప్రపంచంలో మొదలైన వెల్నెస్ ట్రెండ్ ..సైకాలజీకి ఎందుకింత ప్రాధాన్యత?
Sports శారీరక సామర్థ్యానికి (Physical Fitness) మాత్రమే కాకుండా, మానసిక ఆరోగ్యం (Mental Health) కూడా విజయానికి ఎంత ముఖ్యమో ఇప్పుడు క్రీడా ప్రపంచం (Sports World)…
Read More » -
Health
Adaptogens:టెన్సన్స్కు ప్రకృతి అందించిన విరుగుడు..ఏంటీ అడాప్టోజెన్స్
Adaptogens నేటి అత్యంత వేగవంతమైన, పోటీ ప్రపంచంలో శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి (Stress) అనేది ఒక ప్రతీ ఒక్కరి సమస్యగా మారింది. శరీరం ఈ ఒత్తిడికి అనుగుణంగా…
Read More » -
Health
Walking: నడక.. మీ రోజువారీ మూడ్ను మార్చే సాధారణ వ్యాయామమని తెలుసా?
Walking వ్యాయామం అంటే జిమ్కి వెళ్లడం లేదా భారీ వర్కౌట్లు చేయడమే కాదు. ప్రతిరోజూ చేసే సాధారణ నడక (Walking) అనేది మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని…
Read More » -
Health
Nail biting:గోళ్లు కొరికే అలవాటుందా? అయితే ప్రమాదంలో పడుతున్నట్లే
Nail biting గోళ్లు కొరికే (Nail Biting) అలవాటు చాలా మందిలో ఉంటుంది. చిన్న వయస్సులో మొదలైన ఈ అలవాటు కొందరిని పెద్దయ్యాక కూడా కొనసాగిస్తూనే ఉంటారు.…
Read More » -
Health
Stress: ఒత్తిడి ఒక అదృశ్య శత్రువు.. జయించడం ఎలా?
Stress ఒత్తిడి అనేది మన ఆధునిక జీవితంలో ఒక సాధారణ భాగమైపోయింది. ఉద్యోగ ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు వంటివి మనల్ని నిరంతరం వేధిస్తుంటాయి. కొంత ఒత్తిడి…
Read More » -
Health
Work and life:పని, జీవితాన్ని బ్యాలెన్స్ చేయడం ఎలా?
Work and life ఆధునిక ప్రపంచంలో ఉద్యోగం, వ్యక్తిగత జీవితం మధ్య (Work and life) బ్యాలెన్స్ సాధించడం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. ఎప్పటికప్పుడు ఆఫీస్…
Read More »