Stress Reduction
-
Health
Sonic healing: మనసుపై అరుదైన సంగీత తరంగాల ప్రభావం.. ఏంటీ సోనిక్ హీలింగ్?
Sonic healing మనసుపై అరుదైన సంగీత తరంగాల ప్రభావం (కథనం)ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) యొక్క నివేదిక ప్రకారం, 2040 నాటికి, మానవాళిని అత్యంత ఎక్కువగా ప్రభావితం…
Read More » -
Health
Raga Therapy: రాగా థెరపీ గురించి విన్నారా? దేనికోసం వాడతారో తెలుసా?
Raga Therapy భారతీయ శాస్త్రీయ సంగీతానికి (Indian Classical Music) ఉన్న అపారమైన శక్తి కేవలం కళాత్మక ఆనందానికే పరిమితం కాదు. వేల సంవత్సరాల క్రితం నుంచి…
Read More » -
Health
Meditation: ధ్యానంతో ఏకాగ్రత బూస్ట్ అవుతుందట..ఐదు నిమిషాల మైండ్ఫుల్నెస్
Meditation ఆధునిక జీవితంలో వేగం , డిజిటల్ కమ్యూనికేషన్స్ కారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళనలు పెరిగిపోతున్నాయి. దీని ఫలితంగా ఏకాగ్రత లోపించడం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించలేకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి.…
Read More » -
Health
Desk yoga: WFH ఒత్తిడి, భుజాల నొప్పిని తగ్గించే 10 నిమిషాల ‘డెస్క్ యోగా’ టెక్నిక్స్
Desk yoga కరోనా మహమ్మారి తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరిగిన ‘వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్’ (WFH) సంస్కృతి అనేక సౌకర్యాలను అందించినా కూడా.. ఆరోగ్యపరంగా వెన్ను, మెడ నొప్పులు…
Read More » -
Health
Community garden: కమ్యూనిటీ గార్డెన్ అంటే ఏంటో తెలుసా? దాని వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?
Community garden ఆధునిక మహానగరాలలో జీవించే వ్యక్తులలో పెరుగుతున్న దీర్ఘకాలిక అలసట (Chronic Fatigue), నిద్రలేమి (Insomnia) వంటి సమస్యలకు, ఒత్తిడికి తోటపని (Gardening) లేదా కమ్యూనిటీ…
Read More » -
Just Lifestyle
Indoor plants:ఈ ఇండోర్ ప్లాంట్స్.. మనసు, ఇంటి ఆరోగ్యం కాపాడే అద్భుతాలు!
Indoor plants ఆధునిక ఫ్లాట్ కల్చర్లో, మనం ప్రకృతికి చాలా దూరంగా ఉంటున్నాం. కానీ, మన ఇంటి లోపల కొన్ని మొక్కలను పెంచడం ద్వారా ఆ లోటును…
Read More » -
Health
Health: నిద్ర,ఆరోగ్యం విజయం: మూడింటికి ఉన్న లింక్ తెలుసా?
Health నిద్ర అనేది మన జీవితంలో ఒక భాగం మాత్రమే కాదు, అది మన ఆరోగ్యం(Health), ఉత్పాదకత, విజయానికి పునాది. చాలామంది పని ఒత్తిడిలో నిద్రను వదులుకుంటారు.…
Read More » -
Health
Health: మైండ్ఫుల్నెస్, ధ్యానంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే!
Health వేగంగా మారుతున్న ఈ ప్రపంచంలో మన మనసు ఎప్పుడూ గందరగోళంగా ఉంటుంది. గతంలో జరిగిన సంఘటనలు, భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళనలతో నిండి ఉంటుంది. ఈ మానసిక…
Read More » -
Health
BP: మూడే మూడు ఆసనాలతో బీపీకి చెక్ పెట్టొచ్చు..
BP ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య అధిక రక్తపోటు (బీపీ BP). దీనిని అదుపులో ఉంచడానికి మందులతో పాటు, ప్రాచీన భారతీయ దివ్యౌషధమైన యోగా…
Read More » -
Just Lifestyle
Ashwagandha: అశ్వగంధతో అద్భుత ప్రయోజనాలు..మగవాళ్లకు వరం లాంటిది..!
Ashwagandha అశ్వగంధ.. మన పూర్వీకుల కాలం నుంచి అందుబాటులో ఉన్న అద్భుత ఔషధం. ఆయుర్వేదంలో అశ్వగంధకు ఉన్న ప్రాముఖ్యత అంతా ఇంతా కాదు. ఈ మూలిక కేవలం…
Read More »