Amla juice: నెలరోజులపాటు ఉసిరి రసం తాగితే చాలు ఎన్నో అద్భుతాలు..

Amla juice

ఉసిరి (Amla juice) పోషకాలకు అద్భుతమైన నిధి. దీనిని ఆయుర్వేదంలో అమృతంగా పరిగణిస్తారు. ఉసిరిలో విటమిన్ సితో పాటు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, క్రోమియం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బలంగా చేస్తాయి. చలికాలంలో ప్రతిరోజూ ఉసిరి రసం తాగడం ద్వారా మీకు అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. 30 రోజుల పాటు నిరంతరం ఉసిరి రసం తాగడం వలన మీ ఆరోగ్యంలో ఎలాంటి మార్పులు కనిపిస్తాయో చూద్దాం.

30 రోజులు ఉసిరి రసం తాగడం వలన కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు:

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల.. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆమ్లా రసం తాగడం వలన మీ రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) పెరుగుతుంది. విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడి, అనేక వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి మీకు తోడ్పడతాయి.

జీర్ణక్రియ మెరుగుదల.. ఆమ్లా రసంలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. 30 రోజుల పాటు తాగడం వలన జీర్ణ సమస్యలు తొలగిపోయి, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఏర్పడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయం.. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆమ్లా రసం తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా, మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఆమ్లాలోని ఫైబర్ ఎక్కువసేపు కడుపు నిండి ఉండేలా చేసి, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా జీవక్రియను పెంచుతుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆమ్లా రసం తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను తగ్గిస్తుంది. ఆమ్లా రసం క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ.. ఉసిరి రసం(Amla juice)లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఆమ్లాలోని క్రోమియం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మధుమేహ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరం.

చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం.. ఆమ్లాలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షించి, చర్మాన్ని దృఢంగా, ప్రకాశవంతంగా, యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. మొటిమలు తగ్గుతాయి. జుట్టు రాలడంతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా ఇది ఒక వరం; ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించి, చుండ్రును తొలగిస్తుంది.

ఉసిరి రసం(Amla juice) యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందడానికి దీనిని ప్రతిరోజూ 30 రోజుల పాటు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం మంచిది.

మరిన్ని హెల్త్ అప్‌డేట్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి