Health
-
Weight Loss:వెయిట్ తగ్గాలంటే నిద్రపోవాల్సిందే..ఎందుకంటే పడుకోకపోతే బరువు పెరుగుతారట..
Weight Loss కొంతమంది ఎంత ఎక్సర్సైజ్ చేసినా, పక్కాగా డైట్ పాటించినా కూడా వెయిట్ (Weight Loss ) తగ్గకుండా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. దీనికి కారణం,…
Read More » -
Flax Seed: అవిసె గింజలు చర్మం, జుట్టు పోషణకే కాదు ..ఇంకా ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా?
Flax Seed అవిసె గింజలు (Flax Seeds) – వీటిని లిగ్నన్ సీడ్స్ (Lignin Seeds) అని కూడా పిలుస్తారు – ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పట్టికలో అగ్రస్థానంలో…
Read More » -
Dangerous foods: ఈ 13 డేంజర్ ఫుడ్స్ మీ డైట్లో ఉంటున్నాయా? వీటిని తగ్గిస్తే గుండె, లివర్, గట్ సమస్యలు దూరం
Dangerous foods ప్రస్తుతం మనం తినే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టడం అత్యంత అవసరం. కేవలం ఆకలి తీర్చుకోవడం కాకుండా, పోషకాలు, హార్మోన్ల సమతుల్యత, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి దోహదపడే…
Read More » -
Pillow: మీ పిల్లో మిమ్మల్ని నిశ్శబ్దంగా చంపుతోంది..ఇది డాక్టర్లు చెబుతున్న మాట
Pillow ప్రపంచ ప్రఖ్యాతి గాంచిన జపాన్ నొప్పి నిపుణుడు, డాక్టర్ హిరోషి తనకా, టోక్యో స్పైనల్ ఇన్స్టిట్యూట్లో చేసిన పరిశోధన అంతటా ప్రకంపనలు సృష్టించింది. నిద్రపై ఆయన…
Read More » -
Water intake:చలికి భయపడి వాటర్ తాగడం తగ్గించారా? అయితే మీరు రిస్క్లో పడినట్లే..!4
Water intake చలికాలం ప్రారంభం కాగానే చాలా మంది చేసే ఒక పెద్ద పొరపాటు ఏమిటంటే.. నీరు తాగడం(Water intake) తగ్గించడం. చల్లటి వాతావరణం కారణంగా దాహం…
Read More » -
Plants:మొక్కలను పెంచుకుంటే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ..ఏంటో తెలుసా?
Plants ఆధునిక జీవితంలో వేగం పెరిగే కొద్దీ, మనిషి ప్రకృతికి దూరం అవుతున్నాడు. అయితే,మన ఇంట్లోనే చిన్నపాటి పచ్చదనాన్ని సృష్టించుకోవడం ద్వారా, శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చని…
Read More » -
Emotional Sensitivity: మగ, ఆడవారిలో మానసిక సున్నితత్వం ఎలా ఉంటుంది? ఎమోషనల్ సపోర్ట్ ఎవరికి అవసరం?
Emotional Sensitivity మానసిక బలం లేదా బలహీనత(Emotional Sensitivity) అనేది ఏ ఒక్క లింగానికి (Gender) సంబంధించిన విషయం కాదు, అది మనిషిగా ఒత్తిడిని, జీవిత సవాళ్లను…
Read More » -
Weight: చలికాలంలో బరువు పెరుగుతున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలతో వెయిట్ తగ్గండి
Weight ప్రస్తుతం కొనసాగుతున్న చలికాలం (Winter Season) ప్రతి ఒక్కరినీ గజగజ వణికిస్తోంది. ఈ కాలంలో ఎక్కువ సమయం ఇంట్లోనే ఉండటం, వేడి వేడిగా ఏదైనా తినాలనే…
Read More » -
Ghee: ఉదయాన్నే ఒక స్పూన్ నెయ్యి..మహిళల ఆరోగ్యానికి అమృతం
Ghee ఇంటి పనులు, ఆఫీస్ బాధ్యతలు.. ఈ హడావిడిలో పోషకాహారం (Nutrition) గురించి మర్చిపోతున్నారు మహిళలు. ఈ పరిస్థితిలో, మన వంటగదిలోని స్వచ్ఛమైన నెయ్యి (Ghee)వారికి ఒక…
Read More » -
Say ‘no’:మనశ్శాంతిని పెంచే ‘నో’.. బంధాలు తెగకుండా ఎలా చెప్పాలి?
say ‘no’ ఎప్పుడైనా మీకు ఇష్టం లేని పని చేయమని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు లేదా డబ్బులు అప్పు అడిగినప్పుడు.. నోరు తెరిచి ‘నో’ (say ‘no’)చెప్పడానికి ప్రయత్నించి,…
Read More »