Just Lifestyle
-
Creatinine : ప్రోటీన్, ఉప్పు తగ్గించండి.. క్రియాటినిన్ 1.8ని అదుపులోకి తీసుకురావడానికి చిట్కాలు!
Creatinine మన కిడ్నీలు (మూత్రపిండాలు) శరీరంలోని విషపదార్థాలను నిరంతరం వడపోసి బయటకు పంపుతాయి. వాటిలో ప్రధానమైన వ్యర్థ పదార్థం క్రియాటినిన్(Creatinine), ఇది కండరాల పనితీరు వల్ల ఉత్పత్తి…
Read More » -
Fish eyes: చేప కళ్లను పక్కన పెట్టేస్తున్నారా? వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తప్పక తింటారు!
Fish eyes చేపలు సహజంగానే అత్యంత పౌష్టికాహారం అన్న విషయం తెలిసిందే. ఇందులో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, అలాగే విటమిన్ డి, సెలీనియం వంటి ముఖ్యమైన…
Read More » -
Spiders :సాలెపురుగులు ప్రేమ సంకేతాలు ఎలా పంపిస్తాయో తెలుసా? సైంటిస్టులూ షాకయ్యే వాస్తవాలు
Spiders సాలెపురుగుల(Spiders) ఇంద్రియ సామర్థ్యాలపై శాస్త్రవేత్తలు తాజాగా జరిపిన ఒక విప్లవాత్మక పరిశోధన, ఈ అరాక్నిడ్లు (Arachnids) తమ పరిసరాల వాసనలను ఎలా గ్రహిస్తాయో అనే పాత…
Read More » -
Uric acid:యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడానికి కారణాలు.. నియంత్రణ మార్గాలు ..
Uric acid మీరు తరచుగా మోకాళ్లలో, లేదా పాదాల పెద్ద వేళ్లలో నొప్పి ,వాపును ఎదుర్కొంటున్నారా? అయితే ఇది మీ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగినట్లుగా…
Read More » -
Diet: థైరాయిడ్, ఇన్సులిన్ సమస్యలు దూరం..ఆహారంతోనే అద్భుత ఫలితాలు
Diet శరీరంలోని హార్మోన్లు ఒక చిన్న ఆర్కెస్ట్రా లాంటివి. అన్నీ సరిగ్గా పనిచేస్తేనే ఆరోగ్యం, మానసిక ప్రశాంతత ఉంటాయి. ముఖ్యంగా థైరాయిడ్, ఇన్సులిన్, కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్లలో…
Read More » -
Protein:మొక్కల ప్రోటీన్ను ఈజీగా పొందడం ఎలా?
Protein సాధారణంగా ప్రోటీన్(protein) అనగానే మనందరికీ గుడ్లు, మాంసం, పాలు గుర్తుకొస్తాయి. అయితే, శాకాహారులు లేదా మాంసాన్ని తగ్గించాలనుకునేవారికి, మొక్కల ఆధారిత ప్లాంట్-బేస్డ్ ప్రోటీన్ ఒక అద్భుతమైన…
Read More » -
Water: బాడీ డీహైడ్రేట్ అవకుండా నీళ్లే కాదు వీటిని కూడా తీసుకోండి..
Water శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడం అంటే, కేవలం దాహం వేసినప్పుడు నీళ్లు (Water)తాగడం మాత్రమే కాదు. మన కణాల్లోని ప్రతి భాగానికి శక్తిని, పోషకాలను అందించే శక్తిమంతమైన…
Read More » -
Food: తెలుగువారి షడ్రుచుల భోజనం..బ్రహ్మ చెప్పిన అమృతం..!
Food అమృతం లాంటిది మరెక్కడైనా ఉందో అని దేవతలు ఒకసారి బ్రహ్మగారిని సందేహం అడిగితే… ఆ సృష్టికర్త కళ్లలో ఆనందం మెరిసిందట. చిరునవ్వుతో బ్రహ్మగారు దేవతలకు “అమృతానికి…
Read More » -
Posture syndrome:పోశ్చర్ సిండ్రోమ్.. మన ఫోనే మన వెన్నుముకకు శత్రువు
Posture syndrome నేటి డిజిటల్ యుగంలో, స్మార్ట్ఫోన్, కంప్యూటర్ స్క్రీన్లకు నిరంతరం వంగి చూడటం అనేది ఒక అలవాటుగా మారింది. ఈ అలవాటు కారణంగా చాలా మంది…
Read More » -
Wooden comb: చెక్క దువ్వెన వాడితే ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా? జుట్టు ఆరోగ్యం వెనుక సైన్స్ కూడా!
Wooden comb సాధారణంగా మనందరం ఇంట్లో ప్లాస్టిక్ లేదా మెటల్ దువ్వెనలు వాడుతుంటాం. కానీ ఒకప్పుడు వీటి స్థానంలో పూర్తిగా చెక్కతో చేసిన దువ్వెన(Wooden comb)లే వాడేవారు.…
Read More »