Healthy diet
-
Health
Carbohydrates: డైట్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు పూర్తిగా మానేస్తున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పవు!
Carbohydrates బరువు తగ్గాలనుకునే చాలామంది చేసే మొదటి పని.. కార్బోహైడ్రేట్లు (Carbohydrates) పూర్తిగా మానేయడం. మొదట్లో ఇది మంచి ఫలితాలను ఇస్తున్నట్లు అనిపించినా, దీర్ఘకాలంలో ఇది మన…
Read More » -
Health
Packaged foods:ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్ కావు అవి.. ప్రాణాలు తీసే ఫుడ్స్
Packaged foods ఆధునిక, వేగవంతమైన జీవనశైలిలో ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్(Packaged foods)పై ఆధారపడటం అనివార్యంగా మారింది. ఉదయం టిఫిన్ నుంచి రాత్రి డిన్నర్ వరకు, ఫ్రూట్ జ్యూస్‌ల నుంచి…
Read More » -
Health
Dried shrimp ఎండు రొయ్యలు తింటే ఇన్ని ఉపయోగాలా? తెలిస్తే అస్సలు వదలిపెట్టరు..
Dried shrimp సాధారణంగా మనం మాంసాహారంలో ప్రోటీన్ కోసం ఎక్కువగా మటన్, చికెన్ లేదా గుడ్లను తింటాం. కానీ, తక్కువ ఖర్చుతో, రుచితో పాటు లెక్కలేనన్ని పోషకాలను…
Read More » -
Health
Fatty liver: ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి ఎలా బయటపడాలి?
Fatty liver మన శరీరంలో ఎప్పుడూ నిశ్శబ్దంగా పనిచేసే ఒక అద్భుతమైన ఫ్యాక్టరీ ఉంది. అదే కాలేయం (Liver). ఇది మన శరీరంలో దాదాపు 500కు పైగా…
Read More » -
Health
Hormonal imbalance: అధిక బరువు, మూడ్ స్వింగ్స్..హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ కారణం కావొచ్చు
Hormonal imbalance మన శరీరంలోని ఎండోక్రైన్ సిస్టమ్ (Endocrine System) హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు మన పెరుగుదల, జీవక్రియ, మూడ్, నిద్ర, పునరుత్పత్తి వంటి…
Read More » -
Health
Soaked nuts: నానబెట్టిన నట్స్‌ తినండి..ఈ అలవాటుతో ఎనర్జీ డబుల్
Soaked nuts ఉదయం లేవగానే టీ, కాఫీ తాగుతాం.. కానీ, మన ఆరోగ్యం గురించి మాత్రం అంతగా ఆలోచించం. మనం తీసుకునే చిన్నపాటి ఆహారం మన శరీరంలో…
Read More » -
Health
Pulses: పప్పులు ఇలా తింటేనే సంపూర్ణ ఆరోగ్యమట..
Pulses పప్పులు(Pulses), కాయధాన్యాలు మన రోజువారీ ఆహారంలో అత్యంత ముఖ్యమైనవి. మన దేశంలో దాదాపు 65 వేల రకాల పప్పులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిలో పోషకాలు అధికంగా…
Read More » -
Health
Diabetes: డయాబెటిస్‌ను ప్రారంభంలోనే గుర్తిస్తే పెద్ద ప్రమాదం తప్పినట్లే
Diabetes భారతదేశం ‘షుగర్ క్యాపిటల్ ఆఫ్ ది వరల్డ్’గా మారుతున్న రోజులు ఇవి. జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పులు, సమయపాలన లేని అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి కారణంగా డయాబెటిస్…
Read More » -
Health
Salt: మీరు తినే ఉప్పు..నిజంగా స్లో పాయిజన్‌లా మారుతోందా?
Salt రుచి కోసం ఉప్పు ఎంత అవసరమో, అది మన శరీరానికి ఎంత హానికరమో చాలామందికి తెలీదు. ఒకప్పుడు చక్కెర కంటే ఉప్పు (Salt) డేంజర్ అనే…
Read More »