omega 3 fatty acids
-
Health
Chia seeds: చియా సీడ్స్.. ఎలా వాడాలో, ఎలా తినాలో తెలుసా?
Chia seeds చియా సీడ్స్(Chia seeds) చూడటానికి చిన్నగా ఉన్నా, అవి పోషకాల గని అని చెప్పొచ్చు. ఈ చిన్న గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.…
Read More » -
Health
Foods:ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అద్భుతమైన యాంటీ యాంగ్జయిటీ ఆహారాలు
Anti-anxiety foods ఆధునిక జీవితం వేగంగా సాగిపోతోంది. ఈ ఉరుకులు, పరుగుల మధ్య మనుషులు శారీరకంగానే కాదు, మానసికంగా కూడా చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. దీని వల్ల…
Read More » -
Health
Memory: మీ పిల్లలకు,మీకు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే ఆహారాలు..
Memory శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. అదేవిధంగా, మన మెదడు చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహారాలు అవసరం. ఈ ఆహారాలు జ్ఞాపకశక్తి(Memory)ని,…
Read More » -
Health
Dried shrimp ఎండు రొయ్యలు తింటే ఇన్ని ఉపయోగాలా? తెలిస్తే అస్సలు వదలిపెట్టరు..
Dried shrimp సాధారణంగా మనం మాంసాహారంలో ప్రోటీన్ కోసం ఎక్కువగా మటన్, చికెన్ లేదా గుడ్లను తింటాం. కానీ, తక్కువ ఖర్చుతో, రుచితో పాటు లెక్కలేనన్ని పోషకాలను…
Read More » -
Health
Vitamin D: ఇలా చేస్తే పైసా ఖర్చు లేకుండానే కావాల్సినంత విటమిన్ డి
Vitamin D ఈ మధ్యకాలంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్యలలో విటమిన్ డి లోపం ఒకటి. ఒకప్పుడు ఉచితంగా, విరివిగా లభించే ఈ విటమిన్ కోసం ఇప్పుడు మందులు,…
Read More »