Guava: జామపండ్లను ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు అస్సలు తినకూడదట..ఎందుకంటే

Guava: జామ పండ్లు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాకూడా, ఇవి కొంతమందికి మేలు కంటే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తాయి, కాబట్టి అలాంటి వారు జామపండ్లు తినకపోవడమే మంచిది.

JustTeluguLast Updated: October 30, 2025

Guava

జామపండ్లు(Guava) కానీ జామకాయలు కానీ రుచికి చాలా బాగుంటాయి, అలాగే పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉన్న ఫలం ఇది. వీటిల్లో సోడియం, పొటాషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉన్నాయి. జామ జీర్ణ సమస్యలు , శారీరక బలహీనతను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, దానిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని హానికరమైన కణాల నుంచి రక్షిస్తాయి. జామ పండ్లు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాకూడా, ఇవి కొంతమందికి మేలు కంటే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తాయి, కాబట్టి అలాంటి వారు జామపండ్లు తినకపోవడమే మంచిది.

1. అలెర్జీలు ఉన్నవారు.. జామపండు (Guava)తినడం వల్ల కొంతమందిలో చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి అలెర్జీ లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. ముఖ్యంగా పండ్ల పట్ల అలెర్జీలు ఉన్నవారు ఈ పండు తినకపోవడమే ఉత్తమం.

2. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు.. ఉబ్బరం, విరేచనాలు, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట లేదా అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా జామ(Guava) తినకూడదు. జామలో విటమిన్ సి మరియు ఫ్రక్టోజ్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి అధికంగా తీసుకున్నప్పుడు జీర్ణ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అలాగే, జామలోని విత్తనాలు మరియు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కూడా జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

3. శీతాకాలంలో ఎక్కువ వినియోగం.. జామలో విటమిన్ సి ఉన్నా కూడా జలుబు స్వభావం (Cooling property) ఉంటుంది. అందువల్ల, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో జామకాయలు (Guava)అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి, జలుబు, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

4. రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉన్నవారు (Hypoglycemia): జామలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిదే. అయితే, ఇప్పటికే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారు (Hypoglycemia) జామపండు తినకపోవడం లేదా పరిమితం చేయడం బెటర్. అలాగే, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే మందులు తీసుకునేవారు కూడా జామ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

5. శస్త్రచికిత్స (Surgery) తర్వాత: ఏదైనా శస్త్రచికిత్స జరిగిన వెంటనే జామ పండ్లు తినకూడదు. ఎందుకంటే జామకాయను తినడం వల్ల రక్తస్రావం (Bleeding) ప్రమాదం కొద్దిగా పెరుగుతుంది, ఇది గాయం మానడం ఆలస్యం కావడానికి దారితీయవచ్చు.

కాబట్టి, జామ ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినా, పై సమస్యలు లేదా పరిస్థితులు ఉన్నవారు జామను తీసుకునే విషయంలో తప్పకుండా జాగ్రత్త వహించాలి లేదా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.