Health
-
Jowar roti: మీ ఆరోగ్యం కోసం జొన్నరొట్టెలను ఎందుకు తినాలి?
Jowar roti పూర్వ కాలంలో మన పెద్దలు ఎక్కువగా రాగి రొట్టెలు, జొన్న రొట్టెలు(Jowar roti) వంటి తృణధాన్యాలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకునేవారు. అందుకే వారు ఎలాంటి…
Read More » -
Nutritional deficiency:ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీలో పోషకాహార లోపం ఉన్నట్లే!
Nutritional deficiency మన శరీరం ఆరోగ్యంగా, శక్తివంతంగా ఉండాలంటే విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా అవసరం. శరీరానికి తగినంత పోషణ(Nutritional deficiency) లభించకపోతే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.…
Read More » -
Amla seeds: ఉసిరి గింజలు పడేస్తున్నారా? అయితే ఈ ప్రయోజనాలు మిస్ అవుతున్నట్లే..
Amla seeds ఉసిరి కాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని అందరికీ తెలుసు. అయితే ఉసిరిని తిన్నాక దాని గింజలను చాలా మంది పడేస్తారు. కానీ, ఆరోగ్య…
Read More » -
Babycorn :బేబీకార్న్.. ఆరోగ్యానికి కొత్త చిరునామా
Babycorn బేబీకార్న్ పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైన స్నాక్స్. వీటిని ఈవెనింగ్ స్నాక్స్ గానే కాకుండా, రోటీలు, గారెలు, శాండ్‌విచ్‌లు, కర్రీస్, ఫ్రైస్ లో…
Read More » -
Black raisins: నల్ల కిస్మిస్‌తో ఇన్ని అద్భుతాలు జరుగుతాయా?
Black raisins బ్లాక్ కిస్మిస్ (Black raisins)కేవలం రుచికే కాదు… ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సాధారణ కిస్మిస్‌తో పోలిస్తే, నల్ల కిస్మిస్‌లో పోషకాలు, ఔషధ…
Read More » -
Indoor plants:ఈ ఇండోర్ ప్లాంట్స్.. మనసు, ఇంటి ఆరోగ్యం కాపాడే అద్భుతాలు!
Indoor plants ఆధునిక ఫ్లాట్ కల్చర్‌లో, మనం ప్రకృతికి చాలా దూరంగా ఉంటున్నాం. కానీ, మన ఇంటి లోపల కొన్ని మొక్కలను పెంచడం ద్వారా ఆ లోటును…
Read More » -
Dinner: రాత్రిపూట భోజనం ఏ సమయంలో తినాలి, ఏది తినాలి?
Dinner ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. చాలామంది రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారిపోయింది. ఆఫీసు పని ఒత్తిడి, ప్రయాణాలు, ఇతర కారణాల వల్ల…
Read More » -
Loneliness: మీరు ఒక్కరే ఉండటానికి ఇష్టపడుతున్నారా? అది ఒంటరితనమా లేక ఏకాంతమా?
Loneliness సాధారణంగా ఒంటరిగా ఉన్నామని చెప్పగానే చాలామంది బాధపడతారు. కానీ, నిజానికి ఒంటరిగా ఉండటం (Loneliness) ,ఏకాంతంగా ఉండటం (Solitude) అనే రెండు భావనలకు చాలా తేడా…
Read More » -
Walking: చెప్పులు లేకుండా నడవొచ్చా? లేక షూ వేసుకునే వాకింగ్ చేయాలా?
Walking ప్రతిరోజూ వాకింగ్ చేయడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది, ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే, వాకింగ్ చేసేటప్పుడు బూట్లు వేసుకోవాలా, లేదా చెప్పులు లేకుండా నడవడం మంచిదా…
Read More » -
Stress Buster: పని ఒత్తిడితో తల పట్టేస్తుందా? స్ట్రెస్ బస్టర్.. 5-4-3-2-1 టెక్నిక్‌తో ఒత్తిడికి చెక్
Stress Buster ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడి ఒక అంతర్భాగం అయిపోయింది. ఆఫీసులో డెడ్‌లైన్స్, ఇంట్లో బాధ్యతలు, వ్యక్తిగత సమస్యలు మన మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి.…
Read More »