Just Lifestyle
-
Drinking water: నీళ్లను ఎలా పడితే అలా తాగకూడదట..నీళ్లు తాగే విధానంలో అద్భుత సూత్రాలున్నాయట..
Drinking water మనిషి జీవించడానికి అత్యంత అవసరమైనది నీరు (Drinking water)అయినా కూడా.. మనం ఎంత తాగుతున్నామనే దానికంటే, ఎప్పుడు, ఎలా తాగుతున్నాం అనేదానిపైనే మన ఆరోగ్యం…
Read More » -
Raga Therapy: రాగా థెరపీ గురించి విన్నారా? దేనికోసం వాడతారో తెలుసా?
Raga Therapy భారతీయ శాస్త్రీయ సంగీతానికి (Indian Classical Music) ఉన్న అపారమైన శక్తి కేవలం కళాత్మక ఆనందానికే పరిమితం కాదు. వేల సంవత్సరాల క్రితం నుంచి…
Read More » -
Vastu:వాస్తు వెనుక ఇంత రహస్యం ఉందా?
Vastu భారతీయ నిర్మాణ వారసత్వం , విజ్ఞానంలో భాగమైన వాస్తు (Vastu)శాస్త్రం అనేది కేవలం గృహాల దిశలు, అలంకరణకు సంబంధించినది మాత్రమే కాదు. ఇది సూర్యుడు, భూమి…
Read More » -
Padmasana: పద్మాసనం భంగిమలో దాగి ఉన్న అద్భుత శక్తులు తెలుసా?
Padmasana యోగాసనాలలో అత్యంత గౌరవప్రదమైన భంగిమగా పరిగణించబడే పద్మాసనం (Lotus Pose) అనేది కేవలం శరీరాన్ని వంచడం మాత్రమే కాదు, ఇది మనస్సు, శరీరం , శ్వాస…
Read More » -
Adaptogens:టెన్సన్స్కు ప్రకృతి అందించిన విరుగుడు..ఏంటీ అడాప్టోజెన్స్
Adaptogens నేటి అత్యంత వేగవంతమైన, పోటీ ప్రపంచంలో శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి (Stress) అనేది ఒక ప్రతీ ఒక్కరి సమస్యగా మారింది. శరీరం ఈ ఒత్తిడికి అనుగుణంగా…
Read More » -
Almonds: జ్ఞాపకశక్తి పెరగడానికి బాదం అంత మంచిదా?
Almonds జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి , మెదడు ఆరోగ్యాన్ని (Brain Health) పెంచడానికి బాదం (Almonds)పప్పును అనాదిగా ఒక సూపర్ ఫుడ్గా పరిగణిస్తున్నారు. దీని వెనుక బలమైన శాస్త్రీయ…
Read More » -
Weight gain: బరువు పెరగడానికి, నిద్రకి సంబంధం ఉందా?
Weight gain మన శరీరంలో అంతర్గతంగా పనిచేసే 24 గంటల చక్రాన్ని జీవ గడియారం (Circadian Rhythm) అంటారు. ఇది నిద్ర-మేల్కొనే చక్రంతో పాటు, జీవక్రియలు (Metabolism),…
Read More » -
Walking: నడక.. మీ రోజువారీ మూడ్ను మార్చే సాధారణ వ్యాయామమని తెలుసా?
Walking వ్యాయామం అంటే జిమ్కి వెళ్లడం లేదా భారీ వర్కౌట్లు చేయడమే కాదు. ప్రతిరోజూ చేసే సాధారణ నడక (Walking) అనేది మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని…
Read More » -
Sit: నేలపై కూర్చోవడం ఇంత మంచిదా? వెన్నెముకకు మేలుతో పాటు.. జీర్ణక్రియకూ ఆరోగ్యమే
Sit పాశ్చాత్య సంస్కృతి ప్రభావంతో, నేడు చాలా ఇళ్లలో డైనింగ్ టేబుల్స్ వాడకం పెరిగింది. అయితే, నేలపై కూర్చుని(Sit) (ముఖ్యంగా సుఖాసనం లేదా పద్మాసనం వంటి భంగిమల్లో)…
Read More » -
Vitamin D : శీతాకాలంలో డిప్రెషన్కు విటమిన్ డి కీ సంబంధం ఉందా?
Vitamin D వాతావరణంలో మార్పులు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో కానీ మేఘావృతమైన రోజుల్లో కానీ చాలా మందిలో మానసిక స్థితి (Mood) లో మార్పులు సంభవిస్తాయి. కొంతమందిలో ఇది…
Read More »