health
-
Health
Intermittent fasting: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అందరికీ సరిపోతుందా?
Intermittent fasting కొన్నేళ్లుగా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ (intermittent fasting) లేదా విరామ ఉపవాసం అనేది బరువు తగ్గడానికి , జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన…
Read More » -
Health
Garlic : రోజూ పచ్చి వెల్లుల్లి తీసుకుంటే ఇన్ని ఉపయోగాలా?
Garlic శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదం, సంప్రదాయ వైద్యంలో వెల్లుల్లి (Garlic) ని ఒక శక్తివంతమైన ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కారణం, ఇందులో ఉండే ఆలిసిన్…
Read More » -
Health
Barley water : కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే బార్లీ వాటర్‌ బెనిఫిట్స్ తెలుసుకోండి..
Barley water ఇప్పుడు మారుతున్న అందరి ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల.. చాలా మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణంగా మారుతుంది.…
Read More » -
Health
Vitamin D: విటమిన్ డి లోపంతో గుండె, మానసిక ఆరోగ్యంపైన కూడా పడుతుందని తెలుసా?
Vitamin D భారతదేశం వంటి సూర్యరశ్మి సమృద్ధిగా ఉండే దేశంలో కూడా విటమిన్ డి (Vitamin D) లోపం అనేది ఒక నిశ్శబ్ద మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. ఇది…
Read More » -
Health
Blue light: నిద్రలేమికి కారణం ‘బ్లూ లైట్’ అని తెలుసా? దీని వల్ల ఏం జరుగుతుందంటే..
Blue light సాంకేతికత మన జీవితాన్ని ఎంత సులభతరం చేసిందో, అంతే స్థాయిలో మన సహజ నిద్రా చక్రాన్ని (Circadian Rhythm) కూడా దెబ్బతీసింది. దీనికి ప్రధాన…
Read More » -
Health
Gut Health: పేగు ఆరోగ్యం పెంచడానికి పెరుగు ఒకటి సరిపోతుందా? గట్ హెల్త్‌ పెంచే కిమ్చి, సౌర్‌క్రాట్ శక్తి గురించి తెలుసా?
Gut Health ఆధునిక వైద్యశాస్త్రం పేగును కేవలం జీర్ణవ్యవస్థ(Gut Health)లో ఒక భాగంగా కాకుండా, మన శరీర రెండవ మెదడుగా పరిగణిస్తోంది. పేగుల్లో ఉండే కోట్ల సంఖ్యలోని…
Read More » -
Health
Desk yoga: WFH ఒత్తిడి, భుజాల నొప్పిని తగ్గించే 10 నిమిషాల ‘డెస్క్ యోగా’ టెక్నిక్స్
Desk yoga కరోనా మహమ్మారి తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరిగిన ‘వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్’ (WFH) సంస్కృతి అనేక సౌకర్యాలను అందించినా కూడా.. ఆరోగ్యపరంగా వెన్ను, మెడ నొప్పులు…
Read More » -
Health
Coffee: రోజూ కాఫీ తాగడం లాభమా? నష్టమా? తాగితే ఎప్పుడు తాగాలి? ఎలా తాగాలి?
Coffee కాఫీ (Coffee)ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పానీయం. చాలా మందికి ఉదయం లేవగానే ఒక కప్పు కాఫీ తాగకపోతే రోజు గడవనట్లు ఉంటుంది. అయితే, కాఫీని…
Read More » -
Health
Health: విటమిన్లు, హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్‌తో పాటు మెంటల్ వెల్‌నెస్ టెక్నాలజీకి భారీ డిమాండ్..ఎందుకు వాడుతున్నారు
Health ఇప్పుడు చాలామంది రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) ,మానసిక ఆరోగ్యం (Mental Health)పై దృష్టి సారించారు. దీని వల్లే విటమిన్లు, హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్ , వెల్‌నెస్ పరికరాలు…
Read More » -
Health
Vegan protein: వీగన్ ప్రోటీన్ పౌడర్స్ కూడా ఉన్నాయి..ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసుకోండి
Vegan protein ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ పెరిగిన చాలా మందిలో వీగన్ ప్రోటీన్ పౌడర్ల వినియోగం బాగా పెరిగింది. వీటిని జంతువుల నుంచి కాకుండా,…
Read More »