health
-
Health
Breathwork: బ్రీత్ వర్క్ టెక్నిక్ అంటే తెలుసా? టెన్షన్ నుంచి ఇది వెంటనే రిలీఫ్ ఇస్తుందా?
Breathwork ఆధునిక జీవితంలో తీవ్రమవుతున్న ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తక్షణమే తగ్గించుకోవడానికి ఇటీవల ‘బ్రీత్-వర్క్’ (Breathwork) అనే పద్ధతిని చాలామంది ఫాలో అవుతున్నారు. నిజానికి ఇది కేవలం లోతుగా…
Read More » -
Health
Turmeric milk: పసుపు పాలు రాత్రిపూట ఎందుకు తాగాలో తెలుసా?
Turmeric milk పసుపు పాలు(Turmeric milk), లేదా ‘గోల్డెన్ మిల్క్’ అనేది భారతీయ సంప్రదాయంలో తరతరాలుగా వస్తున్న ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య పానీయం. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే…
Read More » -
Health
Meditation: ధ్యానంతో ఏకాగ్రత బూస్ట్ అవుతుందట..ఐదు నిమిషాల మైండ్ఫుల్నెస్
Meditation ఆధునిక జీవితంలో వేగం , డిజిటల్ కమ్యూనికేషన్స్ కారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళనలు పెరిగిపోతున్నాయి. దీని ఫలితంగా ఏకాగ్రత లోపించడం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించలేకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి.…
Read More » -
Health
Intermittent fasting: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అందరికీ సరిపోతుందా?
Intermittent fasting కొన్నేళ్లుగా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ (intermittent fasting) లేదా విరామ ఉపవాసం అనేది బరువు తగ్గడానికి , జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన…
Read More » -
Health
Garlic : రోజూ పచ్చి వెల్లుల్లి తీసుకుంటే ఇన్ని ఉపయోగాలా?
Garlic శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదం, సంప్రదాయ వైద్యంలో వెల్లుల్లి (Garlic) ని ఒక శక్తివంతమైన ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కారణం, ఇందులో ఉండే ఆలిసిన్…
Read More » -
Health
Barley water : కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే బార్లీ వాటర్ బెనిఫిట్స్ తెలుసుకోండి..
Barley water ఇప్పుడు మారుతున్న అందరి ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల.. చాలా మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణంగా మారుతుంది.…
Read More » -
Health
Vitamin D: విటమిన్ డి లోపంతో గుండె, మానసిక ఆరోగ్యంపైన కూడా పడుతుందని తెలుసా?
Vitamin D భారతదేశం వంటి సూర్యరశ్మి సమృద్ధిగా ఉండే దేశంలో కూడా విటమిన్ డి (Vitamin D) లోపం అనేది ఒక నిశ్శబ్ద మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. ఇది…
Read More » -
Health
Blue light: నిద్రలేమికి కారణం ‘బ్లూ లైట్’ అని తెలుసా? దీని వల్ల ఏం జరుగుతుందంటే..
Blue light సాంకేతికత మన జీవితాన్ని ఎంత సులభతరం చేసిందో, అంతే స్థాయిలో మన సహజ నిద్రా చక్రాన్ని (Circadian Rhythm) కూడా దెబ్బతీసింది. దీనికి ప్రధాన…
Read More » -
Health
Gut Health: పేగు ఆరోగ్యం పెంచడానికి పెరుగు ఒకటి సరిపోతుందా? గట్ హెల్త్ పెంచే కిమ్చి, సౌర్క్రాట్ శక్తి గురించి తెలుసా?
Gut Health ఆధునిక వైద్యశాస్త్రం పేగును కేవలం జీర్ణవ్యవస్థ(Gut Health)లో ఒక భాగంగా కాకుండా, మన శరీర రెండవ మెదడుగా పరిగణిస్తోంది. పేగుల్లో ఉండే కోట్ల సంఖ్యలోని…
Read More » -
Health
Desk yoga: WFH ఒత్తిడి, భుజాల నొప్పిని తగ్గించే 10 నిమిషాల ‘డెస్క్ యోగా’ టెక్నిక్స్
Desk yoga కరోనా మహమ్మారి తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరిగిన ‘వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్’ (WFH) సంస్కృతి అనేక సౌకర్యాలను అందించినా కూడా.. ఆరోగ్యపరంగా వెన్ను, మెడ నొప్పులు…
Read More »