Mental Health
-
Health
Stress: ఒత్తిడి ఒక అదృశ్య శత్రువు.. జయించడం ఎలా?
Stress ఒత్తిడి అనేది మన ఆధునిక జీవితంలో ఒక సాధారణ భాగమైపోయింది. ఉద్యోగ ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు వంటివి మనల్ని నిరంతరం వేధిస్తుంటాయి. కొంత ఒత్తిడి…
Read More » -
Health
Health: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, ధ్యానంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే!
Health వేగంగా మారుతున్న ఈ ప్రపంచంలో మన మనసు ఎప్పుడూ గందరగోళంగా ఉంటుంది. గతంలో జరిగిన సంఘటనలు, భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళనలతో నిండి ఉంటుంది. ఈ మానసిక…
Read More » -
Just Lifestyle
Phone addiction:డిజిటల్ డిటాక్స్ అవసరమా? ఫోన్ వ్యసనం నుంచి ఎలా బయటపడాలి?
Phone addiction ఈ తరం చేతిలో స్మార్ట్‌ఫోన్ కేవలం ఒక పరికరం కాదు, అది ఒక అంతులేని లోకాన్ని మన అరచేతిలో ఇరికించిన ఒక డిజిటల్ తోడు.…
Read More » -
Health
Mentally fit:మీరు మెంటల్లీ ఫిట్‌గా ఉండాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి
Mentally fit శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో, మానసిక ఆరోగ్యం (mentally fit)కూడా అంతే ముఖ్యం. మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు ఇప్పుడు చాలామందిని…
Read More » -
Health
Happiness:సంతోషం కోసం ఎంత వెతికితే అంత పారిపోతుంది..ఎందుకో తెలుసా?
Happiness మనిషి జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ వెతుక్కునే ఒకే ఒక్క లక్ష్యం – సంతోషం. కానీ, సైకాలజీలో ఒక ఆసక్తికరమైన సిద్ధాంతం ఉంది. దానినే హ్యాపీనెస్ పారడాక్స్(Happiness…
Read More » -
Health
Insomnia:నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? ఇది మీకోసమే
Insomnia మంచి నిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. కానీ, ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందికి నిద్ర ఒక సవాలుగా మారింది. రాత్రి పూట నిద్రలేమి ఒత్తిడి, మానసిక అనారోగ్యంతో…
Read More » -
Health
Gut health :మీ పొట్ట ఆరోగ్యమే మీ మెదడు ఆరోగ్యం: గట్-బ్రెయిన్ కనెక్షన్ తెలుసా?
Gut health మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. ఇందులో మన పొట్ట కేవలం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మాత్రమే కాదని, అది మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని,…
Read More » -
Health
Mind: మనసును వేధించే ఆలోచనలు.. వాటిని కంట్రోల్ చేయడం ఎలా?
Mind మనిషి మనసు(mind) ఒక అద్భుతమైన ప్రపంచం. కానీ ఒక్కోసారి అందులోకి కొన్ని పదేపదే వచ్చే ఆలోచనలు ప్రవేశించి, మన శాంతిని హరిస్తాయి. ఎంత వద్దనుకున్నా, ఏదో…
Read More » -
Health
Yoga: టెన్షన్‌ను మాయం చేసే నాలుగు యోగాసనాలు
Yoga ఈ ఆధునిక యుగంలో మెంటల్ టెన్షన్ లేని వారు ఎవరూ ఉండనే ఉండరనే చెప్పొచ్చు. విద్యార్థుల నుంచి ఉద్యోగుల వరకు అందరూ టెన్షన్ పడుతూనే ఉంటారు.…
Read More » -
Health
Work from home: వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ వరంలా కనిపించే సవాల్.. బ్యాలెన్స్ చేయడం ఎలా?
Work from home ప్రపంచంలో మారుతున్న కల్చర్‌లో వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ (Work From Home) ఒక విప్లవాత్మక మార్పు. ఆఫీసుకు ప్రయాణించే టెన్షన్ లేకుండా, ఇంటి…
Read More »