Mental Health
-
Health
Foods:ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అద్భుతమైన యాంటీ యాంగ్జయిటీ ఆహారాలు
Anti-anxiety foods ఆధునిక జీవితం వేగంగా సాగిపోతోంది. ఈ ఉరుకులు, పరుగుల మధ్య మనుషులు శారీరకంగానే కాదు, మానసికంగా కూడా చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. దీని వల్ల…
Read More » -
Health
Memory: మీ పిల్లలకు,మీకు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే ఆహారాలు..
Memory శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. అదేవిధంగా, మన మెదడు చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహారాలు అవసరం. ఈ ఆహారాలు జ్ఞాపకశక్తి(Memory)ని,…
Read More » -
Just Lifestyle
Social media:సోషల్ మీడియా .. మన మెదడును ఎలా మారుస్తుందో తెలుసా?
Social media సోషల్ మీడియా(Social media) ఇప్పుడు మన జీవితంలో ఒక భాగమైపోయింది. ఫేస్బుక్, ఇన్స్టాగ్రామ్, ట్విట్టర్( ఎక్స్) వంటి ప్లాట్ఫారమ్లు మన స్నేహితులను, బంధువులను, కొత్త…
Read More » -
Health
Loneliness: మీరు ఒక్కరే ఉండటానికి ఇష్టపడుతున్నారా? అది ఒంటరితనమా లేక ఏకాంతమా?
Loneliness సాధారణంగా ఒంటరిగా ఉన్నామని చెప్పగానే చాలామంది బాధపడతారు. కానీ, నిజానికి ఒంటరిగా ఉండటం (Loneliness) ,ఏకాంతంగా ఉండటం (Solitude) అనే రెండు భావనలకు చాలా తేడా…
Read More » -
Health
Stress Buster: పని ఒత్తిడితో తల పట్టేస్తుందా? స్ట్రెస్ బస్టర్.. 5-4-3-2-1 టెక్నిక్తో ఒత్తిడికి చెక్
Stress Buster ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడి ఒక అంతర్భాగం అయిపోయింది. ఆఫీసులో డెడ్లైన్స్, ఇంట్లో బాధ్యతలు, వ్యక్తిగత సమస్యలు మన మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి.…
Read More » -
Health
Mental Health: యాంబిషన్ వర్సెస్ మెంటల్ హెల్త్..యువత గెలుస్తుందా? ఓడిపోతుందా?
Mental Health ఒక గోల్, ఒక యాంబిషన్… ఈ జనరేషన్ యువతలో ప్రతి ఒక్కరి మైండ్ సెట్లో ఇదే ఉంటుంది. కానీ, అదే ప్యాషన్ ఎప్పుడు ఒక…
Read More » -
Just Lifestyle
Pet therapy: పెట్ థెరపీ .. టెన్సన్కు చెక్ పెట్టి.. హ్యాపీనెస్ను పెంచే మెడిసిన్ !
Pet therapy పెంపుడు జంతువుల(Pet therapy)ను పెంచుకోవడం కేవలం ఒక హాబీ కాదు, అది మన జీవితాలను మరింత ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా మార్చే ఒక అద్భుతమైన బంధం.…
Read More » -
Health
Stress: ఒత్తిడి ఒక అదృశ్య శత్రువు.. జయించడం ఎలా?
Stress ఒత్తిడి అనేది మన ఆధునిక జీవితంలో ఒక సాధారణ భాగమైపోయింది. ఉద్యోగ ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు వంటివి మనల్ని నిరంతరం వేధిస్తుంటాయి. కొంత ఒత్తిడి…
Read More » -
Health
Health: మైండ్ఫుల్నెస్, ధ్యానంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే!
Health వేగంగా మారుతున్న ఈ ప్రపంచంలో మన మనసు ఎప్పుడూ గందరగోళంగా ఉంటుంది. గతంలో జరిగిన సంఘటనలు, భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళనలతో నిండి ఉంటుంది. ఈ మానసిక…
Read More » -
Just Lifestyle
Phone addiction:డిజిటల్ డిటాక్స్ అవసరమా? ఫోన్ వ్యసనం నుంచి ఎలా బయటపడాలి?
Phone addiction ఈ తరం చేతిలో స్మార్ట్ఫోన్ కేవలం ఒక పరికరం కాదు, అది ఒక అంతులేని లోకాన్ని మన అరచేతిలో ఇరికించిన ఒక డిజిటల్ తోడు.…
Read More »