Mental Health
-
Just Lifestyle
Laughter: ఒక మైల్ జాగింగ్ = 15 నిమిషాల నవ్వు..ఆరోగ్యానికి నవ్వు ఎందుకు ముఖ్యం?
Laughter హైదరాబాదులో ఒక ఐటీ కంపెనీలో ఉద్యోగులు విపరీతమైన స్ట్రెస్‌తో సతమతమవుతున్నారు. ఆఫీస్ అంటేనే ఒక యుద్ధభూమిలా ఉంది. పని ఒత్తిడి, టార్గెట్లు, డెడ్‌లైన్స్‌తో వాళ్ల ముఖాల్లో…
Read More » -
Health
Injections: ఇంజెక్షన్ అంటే భయపడటం కూడా ఒక ఫోబియా ..
Injections చిన్నప్పుడు హాస్పిటల్‌లో సూదిని చూడగానే ఏడ్చే పిల్లల్ని మనం చూస్తూ ఉంటాం. అది సహజమైన భయం. కానీ, కొంతమంది పెద్దవాళ్లకు కూడా ఇంజెక్షన్ (Injections)అంటే మాటల్లో…
Read More » -
Health
Emotional baggage: ఎమోషనల్ బ్యాగేజ్.. గతాన్ని మోసుకెళ్తూ జీవిస్తున్నారా?
Emotional baggage జీవితం అంటే ఒక ప్రయాణం. ఈ ప్రయాణంలో మనం ఎన్నో మధురమైన, బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను పోగు చేసుకుంటాం. కానీ, ఆ చేదు అనుభవాలను, బాధలను…
Read More » -
Just National
Anoushka Shankar: నా శరీరం నాదే..సైబర్ వేధింపులపై అనుష్క ఘాటు సమాధానం
Anoushka Shankar సంగీత ప్రపంచంలోనే కాదు, జీవితంలో ఎదురయ్యే సవాళ్లను ధైర్యంగా ఎదుర్కొన్న మహిళగా అనుష్క శంకర్ ఇప్పుడు కోట్లాదిమంది మహిళలకు స్ఫూర్తిగా నిలిచారు.సితార విధ్వాంసుడు పండిట్…
Read More » -
Health
Inferiority complex: మీలో ఆత్మవిశ్వాసం లేదా? దీనికి కారణం ఈ రెండు సమస్యలే
Inferiority complex మన జీవితంలో మనం అనుభవించే అన్ని సమస్యల్లోకెల్లా అత్యంత ప్రమాదకరమైనవి, మనలోని ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నాశనం చేసేవి కొన్ని మానసిక రుగ్మతలు. అవి మనల్ని ఎప్పటికీ…
Read More » -
Health
Overthinking: ఓవర్‌థింకింగ్ జీవితాలను నాశనం చేస్తుంది.. బయటపడే టెక్నిక్స్ ఏంటి?
Overthinking మనిషి మెదడు అద్భుతమైన సృజనాత్మక శక్తి కలిగిన ఒక మెషీన్. కానీ, దానిని సరిగ్గా కంట్రోల్ చేయకపోతే, అదే మనల్ని ఆలోచనల ఉచ్చులో (Overthinking) పడేస్తుంది.…
Read More » -
Health
BP: మూడే మూడు ఆసనాలతో బీపీకి చెక్ పెట్టొచ్చు..
BP ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య అధిక రక్తపోటు (బీపీ BP). దీనిని అదుపులో ఉంచడానికి మందులతో పాటు, ప్రాచీన భారతీయ దివ్యౌషధమైన యోగా…
Read More » -
Just National
Selfie deaths:సెల్ఫీ పిచ్చికి బలైపోతున్న ప్రాణాలు..టాప్ ప్లేసులో భారత్‌
Selfie deaths ఒక అందమైన ప్రదేశం, ఒక ఆనందకరమైన క్షణం, ఒక మర్చిపోని నవ్వు… ఇవన్నీ ఫోన్‌లో పదిలపరుచుకోవడానికి మనం వాడే అద్భుతమైన సాధనం సెల్ఫీ. కానీ,…
Read More » -
Just Lifestyle
Habits: 30 ఏళ్లు వచ్చాయా? అయితే ఈ 5 అలవాట్లకు గుడ్ బై చెప్పండి..!
Habits మీ వయస్సు 30 ఏళ్లు దాటిందా? అయితే మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవాల్సిన సమయం వచ్చినట్లే. చాలామందికి మూడు పదుల వయసులోకి అడుగుపెట్టాక జీవితంపై ఒక స్పష్టమైన…
Read More » -
Health
Loneliness: లోన్లీనెస్ వేధిస్తుందా? చెక్ పెట్టడం మీ చేతిలోనే ఉంది..
Loneliness అంతా మనవాళ్లే అయినా కూడా మనసులో ఏదో తెలియని ఖాళీ. నలుగురిలో ఉన్నా ఒంటరితనం వెంటాడే విచిత్రమైన పరిస్థితి. ఇదే లోన్లీనెస్( Loneliness). ఇది కేవలం…
Read More »