Just Lifestyle
-
Menstrual cycle: హార్మోన్లను ఇలా బ్యాలెన్స్ చేసుకోండి..రుతుక్రమానికి తగ్గట్లు మూన్ సైకిల్ ఫాలో అయిపోండి
Menstrual cycle ఆధునిక జీవనశైలిలో, మహిళల ఆరోగ్యాన్ని సంపూర్ణంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ‘సైకిల్ సింకింగ్’ (Cycle Syncing) లేదా ‘మూన్ సైకిల్’ డైట్ విధానం ఒక గొప్ప…
Read More » -
Liver Cleansing: ఆహార నియమాలతో కాలేయాన్ని శుభ్రం చేద్దామా?
Liver Cleansing కాలేయం (Liver) మన శరీరంలో కీలకమైన రసాయన కర్మాగారం (Chemical Factory) వంటిది. ఇది జీవక్రియల నిర్వహణ (Metabolic Functions), విషపదార్థాల విసర్జన (Toxin…
Read More » -
Workout:టైమ్ లేనివారికి 5 నిమిషాల ఇంటెన్స్ వర్కౌట్
Workout జిమ్కు వెళ్లడానికి టైమ్ లేదు, ఈ రోజంతా తీరిక లేకుండా పని ఉంది, ఒక గంటో అరగంటో కూడా వ్యాయామం చేయలేకపోతున్నాను – ఇవి మనం…
Read More » -
Vitamin deficiency: రోజంతా బద్ధకం, అలసట.. దీనికి ఏ విటమిన్ లోపమో తెలుసా?
Vitamin deficiency చక్కగా నిద్రపోయినా కూడా, ఉదయం లేవాలని అనిపించక, రోజంతా విపరీతమైన అలసట, బద్ధంకంతో బాధపడతారు కొంతమంది. చాలా మంది దీనికి కారణం నిద్ర లేకపోవడమే…
Read More » -
Gratitude Algorithm: పాజిటివిటీతో మెదడు రీ-ప్రోగ్రామ్ చేసుకుందామా? అయితే గ్రాటిట్యూడ్ అల్గోరిథం గురించి తెలుసుకోండి
Gratitude Algorithm సోషల్ మీడియాలో, న్యూస్లో మనకు తరచుగా నెగెటివ్ వార్తలు, విమర్శలు, అసంతృప్తి కనిపిస్తాయి. మన మెదడు కూడా సహజంగా సమస్యలపై, లోపాలపైనే ఎక్కువ దృష్టి…
Read More » -
Nature bathing: నేచర్ బాథింగ్ అంటే తెలుసా? అది వాకింగ్ కాదు, మీ అంతరంగంతో మీరు మాట్లాడటం!
Nature bathing మనమంతా రోజూ వాకింగ్ (Walking) చేస్తాం. అది ఫిట్నెస్ కోసం లేదా శారీరక ఆరోగ్యం కోసం. కానీ, “నడక ధ్యానం” (Walking Meditation) లేదా…
Read More » -
Silent retreat:సైలెన్స్ రిట్రీట్ చేసి ప్రశాంతతను వెతుకుదామా?
Silent retreat ప్రపంచంలో ఎప్పుడూ వినిపించే అత్యంత పెద్ద శబ్దం(Silent retreat) ఏదంటే, అది డౌట్ లేకుండా మన డిజిటల్ నోయిస్ (Digital Noise) అనే చెబుతాం.…
Read More » -
Ancestral tourism:ఆన్సెస్ట్రల్ టూరిజంతో మన కథ ఎక్కడ మొదలైందో వెతుకుదాం రండి..
Ancestral tourism సాధారణంగా మనం టూరిజం (Tourism) అంటే చారిత్రక కట్టడాలు, బీచ్లు లేదా పర్వతాలు చూడటానికే ప్రాధాన్యత ఇస్తాం. కానీ, ఇప్పుడు పర్యాటక రంగంలో కొత్త…
Read More » -
Beauty of your skin: మీ స్కిన్ అందాన్ని పెంచుకోవాలా? అయితే స్కినిమలిజం గురించి తెలుసుకోండి ?
Beauty of your skin మీ మేకప్ బ్యాగ్లో పదుల సంఖ్యలో క్రీములు, పౌడర్లు, సీరమ్లు,లోషన్లు ఉన్నాయా? అయితే, మీరు ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ట్రెండీగా మారుతున్న “స్కినిమలిజం”…
Read More » -
Keto diet :కెటో డైట్, ప్రోటీన్ ఫాస్టింగ్ వల్ల శరీరంలో జరిగే మార్పులేంటి?
Keto diet ఆరోగ్య ప్రపంచంలో కెటోజెనిక్ డైట్ (Ketogenic Diet) , ప్రోటీన్ ఫాస్టింగ్ లేదా మోడిఫైడ్ ఫాస్టింగ్ వంటి ఆహార పద్ధతులు బరువు తగ్గించడం కోసం…
Read More »